Beste matras voor rugklachten

Beste matras voor rugklachten: Onze aanbevelingen & top 5 (2024)

Laatst bijgewerkt op: 31.10.2023 Geschatte leestijd: 5 Min.

Heb jij last van rugpijn? Dan is het vinden van een matras voor rugklachten cruciaal voor een goede nachtrust. 🛌

Een matras dat jou optimale ondersteuning en drukverlichting biedt, kan helpen om rugklachten te verminderen en je slaapkwaliteit te verbeteren.

Het vinden van het beste matras voor rugklachten is een persoonlijke zoektocht. Wat het beste werkt is sterk afhankelijk van individuele factoren, zoals lichaamsbouw en slaaphouding.

In dit artikel nemen we je daarom mee in alle ins-and-outs van de oorzaken van rugklachten en waar je op moet letten bij het kopen van matras voor rugpijn.

Ontdek wat volgens ons expert testteam de top 5 beste matrassen voor rugklachten zijn.

Vind jouw perfecte match voor een pijnvrije nacht! 👇

matras voor rugklachten

Top 5 beste matrassen voor rugklachten

Belangrijke eigenschappen van een matras voor rugklachten:

  • Verlicht drukpunten

  • Past zich goed aan je lichaam aan

  • Heeft het juiste slaapklimaat

  • Heeft de juiste hardheid

  • Is geschikt voor jouw slaaphouding

Beste matras volgens klanten

Morningstar Sleeps Stellar matras

Een nieuw one-size-fits-all matras met verstelbare stevigheid en aanpasbare comfortzones. Premium kwaliteit schuimlagen tegen een betaalbare prijs.
  • Gratis verzending en retour
  • 100 nachten proef
  • 10 jaar garantie

Morningstar matras details

 

Stellar matras

Soort matras Schuimmatras
Formaten van 70 x 200 cm tot 200 x 210 cm
Dikte 25 cm
Hardheid (1-10) Soft medium (5) tot stevig (7)
Aanpasbaar? Ja - 4 lagen
Geschikt voor Rug-, buik- en zijslapers + koppels + rugklachten
Prijs (90 x 200 cm) €645
Onze beoordeling 4.7⭐

Onze testresultaten

Het Morningstar Stellar matras is een Nederlands product, dat door zijn aanpasbare hardheid en zoneverdeling een goede keuze is voor vrijwel elke soort slaper.

Door de complete verstelbaarheid biedt de Stellar elk(e) slaaphouding, lichaamsbouw en gewicht ondersteuning op maat. De individuele aanpasbaarheid per matrashelft maakt het tevens zeer geschikt voor koppels.

Dat dit matras in onze top staat van geteste matrassen mag geen verrassing zijn. Morningstar heeft namelijk een van de hoogste Trustpilot beoordelingen. Met 4,8 van de 5 sterren blinken ze niet alleen uit in kwaliteit, maar ook in service.

25% korting + 5% extra met code:
MCHECK

Koop bij Morningstar*

Lees onze uitgebreide Morningstar Stellar review.

Voordelen

Comfortabele ondersteuning op maat dankzij aanpasbare hardheid en zoneverdeling

De verstelbare hybride schuimlagen zorgen voor een goede drukverdeling bij elke slaaphouding

Morningstar staat bekend om zijn uitstekende service & hoge klantbeoordelingen

Nadelen

Het matras is wat te zwaar om in je eentje te verplaatsen

Schuimmatrassen zijn door hun wat langzamere responsiviteit mogelijk minder geschikt voor zeer beweeglijke slapers

25% korting + 5% extra met code:
MCHECK

Koop bij Morningstar*

Beste voor lichtere slapers

Tempur Sensation Elite

De Tempur Sensation Elite is een NASA-gecertificeerd traagschuimmatras. Het biedt medium-stevig comfort en goede ergonomische ondersteuning, vooral voor slapers met een licht tot gemiddeld gewicht.
  • Gratis levering
  • 90 dagen omruilgarantie
  • 10 jaar garantie
  • Oude matras gratis retour
 

Tempur Sensation Elite

Soort matras Traagschuimmatras
Formaten van 70 x 200 cm tot 200 x 220 cm
Dikte 25 cm
Hardheid (1-10) 6
Aanpasbaar? nee
Geschikt voor Rug-, buik- en zijslapers + rugklachten
Prijsklasse €1849
Onze beoordeling 4.4⭐

Onze testresultaten

Het Tempur Sensation Elite matras is de perfecte combinatie van luxe, hoog comfort en ergonomische ondersteuning. Het premium matras combineert verschillende soorten traagschuim, wat voor een gelijkmatige drukverdeling zorgt. 

Het matras is stevig, maar heeft een wat hogere zinkdiepte dan andere premium traagschuimmatrassen. Dit maakt het een perfecte keuze voor zijslapers die op zoek zijn naar een orthopedisch matras. 

De Tempur-kwaliteit komt wel met een aardig prijskaartje. Maar een matrassenmerk dat officieel gecertificeerd is door de NASA, mag ook wel iets kosten.

Koop bij Tempur*

Lees onze uitgebreide Tempur Sensation Elite review.

Voordelen

NASA-gecertificeerd traagschuim biedt optimale ondersteuning aan slapers met een licht of gemiddeld gewicht

Door de goede drukverdeling is het zeer geschikt voor slapers met rug- en nekklachten

De hoes is afneembaar en wasbaar op 60 graden - extra hygiënisch

Nadelen

Het matras is lastig te verplaatsen, door het hoge gewicht en gebrek aan draaghengsels

Zwaardere slapers (>95 kg) kunnen wat te diep in het matras zakken

Beste voordelige matras

Wave by M line by M line

Met de Wave by M line profiteer je van M line kwaliteit, voor een lagere prijs. Het matras is individueel verstelbaar, waardoor je zelf de stevigheid bepaalt.
  • Gratis levering
  • 125 nachten proefslapen
  • Niet-goed-geld-terug
  • 10 jaar garantie

Wave by M line details

 

Wave by M line

Soort matras Schuimmatras
Formaten van 80 x 200 cm tot 200 x 220 cm
Dikte 24 cm
Hardheid (1-10) 6 tot 7+
Aanpasbaar? Ja
Geschikt voor Rug- en buikslapers + rugklachten
Prijsklasse €649
Onze beoordeling 4.6⭐

Onze testresultaten

Met de Wave kun je genieten van M line kwaliteit voor een zacht prijsje. Het matras is volledig aanpasbaar en biedt 4 verschillende instellingen. 

De Wave blinkt uit op het gebied van betaalbare stabiliteit en ondersteuning. Het koudschuim in het matras past zich volledig aan jouw lichaam aan, terwijl de de Aircomfort-toplaag zorgt voor extra zachtheid.

De Wave by M line scoort uitstekend in zowel onze tests als bij de Consumentenbond. Vooral de goede individuele lichaamsondersteuning en de levensduur springen bij de Wave by M line in het oog. 

Ondanks de aanpasbaarheid is de Wave nog wel een relatief stevig matras. Ben jij een zijslaper met een lager lichaamsgewicht? Dan is een zachter matras misschien een betere keuze.

Koop bij Wave*

Lees onze uitgebreide Wave by M line review.

Voordelen

Met de Wave kun je voor een voordelige prijs genieten van M line kwaliteit

Het matras geeft een goede, passende ondersteuning dankzij omwisselbare schuimlagen

Veel klanten spreken van vermindering van rugklachten

Nadelen

Het matras heeft een wat matige vochtdoorlatendheid en is hierdoor wat minder geschikt voor warmere slapers

Ook de zachtste samenstelling kan nog wat te hard zijn voor de slapers met een zeer licht gewicht

Beste ergonomische matras

M line Slow Motion 6

Een luxe, hybride matras ontwikkeld door de bekende Nederlandse slaapfabrikant M line. De combinatie van pocketveren, HR-schuim en traagschuim zorgen voor een unieke slaapbeleving.
  • Gratis verzending en retour
  • 100 nachten proefslapen
  • 10 jaar garantie

M line Slow Motion 6 details

 

M line Slow Motion 6

Soort matras Hybride
Formaten van 70 x 200 cm tot 200 x 220 cm
Dikte 26 cm
Hardheid (1-10) Stevig (8)
Aanpasbaar? Nee
Geschikt voor Rug- en buikslapers + zwaardere slapers + rugklachten
Prijs (90 x 200 cm) €1699
Onze beoordeling 4.6⭐

Onze testresultaten

De Slow Motion 6 is zeker niet het goedkoopste matras, maar scoort hoog op het gebied van comfort, drukverlichting en ondersteuning. Dit is te danken aan de combinatie van pocketveren en traagschuim.

De hoge dichtheid van het traagschuim zorgt voor een langere levensduur en een betere puntelasticiteit - wat betekent dat de druk op het lichaam optimaal wordt verdeeld.

Door de hardheid is het Slow Motion 6 matras perfect voor rug- en buikslapers en mensen met een hoger lichaamsgewicht. Slapers lichter dan 80 kg kunnen beter voor de Slow Motion 5 gaan. Ze zinken dan wat dieper in een matras, waardoor hun lichaam goed wordt uitgelijnd. 

Doordat de matrashoes van de Slow Motion op 60 graden kan worden gewassen, scoort het matras ook hoog op het gebied van hygiëne.

-31% bij Sleepfast*€1.236

Lees onze uitgebreide M line Slow Motion 6 review.

Voordelen

Uitstekende drukverdeling en ondersteuning dankzij combinatie van traagschuim en pocketveren

Perfecte keuze voor mensen met rug- en gewrichtspijn

M Line maakt gebruik van materialen van hoge kwaliteit, met een hogere dichtheid dan veel andere merken (80 kg/m³)

Nadelen

Wat lastiger te hanteren door het hoge gewicht en gebrek aan draaghengsels

Mensen met een wat lichter gewicht kunnen beter voor de Slow Motion 5 gaan

Het matras heeft een behoorlijk prijskaartje

Beste aanpasbare ondersteuning

Emma Hybrid II Adjustable

De ondersteuning en kwaliteit van Emma Sleep in een aanpasbaar jasje: dat is de Emma Hybrid adjustable. Het matras combineert verstelbare schuimlagen met een ademende verenkern - voor comfort op maat.
  • Soort matras: Hybride
  • Dikte: 25 cm
  • Hardheid (1-10): 5+ tot 7.5
  • Prijsklasse: €400- €1500
  • Beoordeling: 4.6⭐

Onze testresultaten

De Emma Hybrid II adjustable is het meest milieuvriendelijke matras van Emma, dat zich onderscheidt door zijn aanpasbare hardheidsniveau.

Dankzij de ventilerende kern van pocketveren biedt de Hybrid adjustable een stabiele basis, terwijl de traag- en koudschuimlagen comfort en ondersteuning op maat bieden.

De twee individuele toplagen van de Hybrid II adjustable zijn eenvoudig om te draaien, waardoor je de hardheid van 5+ (medium-firm) kan aanpassen naar 7.5 (firm).

Onze lichtere zijslapers ervaarden het meeste comfort met de zachtere schuimlaag bovenop. Wat zwaardere slapers en buikslapers adviseren we op de hardere zijde te slapen. 

Lees onze uitgebreide Emma Hybrid Adjustable review.

40% korting + 10% extra met code:
MCHECK10

Koop bij Emma*

Voordelen

De individueel verstelbare schuimlagen zorgen voor ondersteuning op maat

Het matras is ook geschikt voor zwaardere slapers tot een gewicht van ca. 110 kg

Uitstekende temperatuurregulatie dankzij Airgocell toplaag en ventilerende verenkern

Nadelen

De sticker op het matras liet bij onze testers vlekken achter

De randen deuken aardig wat in wanneer je erop gaat zitten. Dit is gebruikelijker bij een pocketveringmatras.

40% korting + 10% extra met code:
MCHECK10

Koop bij Emma*

Hoe we testen

Om jou van het beste advies te voorzien, worden de slaapproducten uitvoerig getest door ons veelzijdige team, dat honderden uren ervaring heeft met het beoordelen en testen van eigenschappen als duurzaamheid, ligcomfort en ergonomie. Producten die succesvol zijn getest, ontvangen ons Matrassencheck-keurmerk.

Weten hoe we precies te werk gaan? Bekijk dan ons volledige testproces.

Naar producten die we (nog) niet persoonlijk hebben getest, doen we uitgebreid onderzoek. Daarnaast werken we samen met deskundige slaapexperts, zodat jij verzekerd bent van relevante, betrouwbare informatie die je op weg helpt naar een betere nachtrust.

Kan een matras voor rugklachten zorgen?

Het antwoord op deze vraag is simpel: ja, dat kan zeker!

Het is erg belangrijk dat jouw matras goed bij je lichaamstype en slaaphouding past.

Is dit niet het geval, dan kan een matras voor rug- en nekklachten zorgen.

rugpijn en nekpijn
Een slecht matras kan voor rugklachten en nekklachten zorgen.

Zelfs een duur en/of een kwalitatief hoogwaardig matras kan lichamelijke pijn veroorzaken.

Als bijvoorbeeld de hardheid of het slaapklimaat van het matras niet bij jou past, dan kan dit tot onrustige nachten of een verkeerde slaaphouding leiden.

Het is daarom van groot belang om te ontdekken wat voor slaper jij bent, en welk type matras hier goed bij past.

Op deze manier kan jij een matras of topper kiezen die perfect is ingesteld op jouw lichaam. Zo weet je zeker dat het matras in ieder geval niet de oorzaak is van jouw rugpijn.

Andere oorzaken van rugklachten

Natuurlijk is een verkeerd matras niet de enige oorzaak van rugklachten. Rugpijn kan namelijk op veel verschillende manieren ontstaan.

De meest voorkomende oorzaken zijn:

  • Een slechte lichaamshouding

  • Stress

  • Spierklachten of blessures

  • Een verkeerd kussen

Belangrijk dus om erachter te komen waar je rugklachten precies vandaan komen.

slechte zithouding rugklachten
Een slechte zithouding is een grote oorzaak van rugklachten.

Als je matras niet de oorzaak van je rugklachten is, dan kan zelfs het beste orthopedische matras voor rugklachten je niet helpen.

Wij raden aan om een afspraak met de huisarts te maken om je rugklachten te laten onderzoeken.

Zo kun jij precies achterhalen waar je rugklachten vandaan komen.

Is mijn kussen de oorzaak van rugklachten?

Hoewel dit vaak over het hoofd wordt gezien, kan een verkeerd kussen ook leiden tot rug- en nekklachten.

Is je kussen bijvoorbeeld te dik of juist te plat, dan kunnen jouw spieren zich niet ontspannen, en word je wakker met een stijf of pijnlijk lichaam.

Dit is gelukkig makkelijk te verhelpen:

Waar moet je op letten bij het kopen van een matras voor rugklachten?

Denk of weet je dat je huidige matras de oorzaak is van je rugklachten? Dan kun je gericht gaan zoeken naar een matras voor rugklachten die jouw lichaam goed ondersteund.

Hierbij zijn een aantal dingen van belang:

  • Je moet weten wat voor type slaper je bent;
  • Welke materiaalsoort het beste is;
  • En of een zacht of hard matras beter bij jou past.

We bespreken hieronder elk punt in detail. 👇

Wat is beter bij rugklachten: een hard of zacht matras?

Veel mensen zijn in de veronderstelling dat een hard matras beter is bij rugklachten. Hoewel dit soms zeker het geval kan zijn, klopt dit niet altijd.

Bij de hardheid van een matras is het belangrijk dat het past bij jouw lichaamstype en slaaphouding.

Laten we beginnen met het lichaamstype. Ben je wat zwaarder en/of langer, dan heeft je lichaam meer ondersteuning nodig, en is een steviger matras een betere keuze.

Ben je wat lichter en/of kleiner, dan is een zachter matras voor rugklachten juist beter. De grafiek hieronder laat dit duidelijk zien.

Hardheidsgraad matras per lichaamstype
Foto: © Matrassencheck

De hardheid van een matras (zoals je in de figuur hierboven kan zien) geven wij aan op een schaal van 1 tot 10. Hierbij is 1 het zachtst, en 10 het hardst.

De hardheid is van belang, omdat de wervelkolom en ruggengraat in een natuurlijke, gezonde houding moeten liggen tijdens het slapen.

Bij een te hard matras staat je ruggengraat te bol, terwijl een te zacht matras voor het zogenaamde ‘hangmat-effect’ kan zorgen. Beide kunnen voor vervelende rugklachten zorgen.

Hardheidsgraad matras per lichaamstype
Foto: © Matrassencheck

Ook je slaaphouding is hierbij van belang. Rug- en buikslapers hebben een wat steviger matras nodig, zoals bijvoorbeeld het populaire en prijswinnende Emma Hybrid Adjustable matras.

Voor zijslapers is het belangrijk dat de schouder en bekken wat meer in het matras zinken. Een zachter matras is dan een goed matras voor rugklachten. Wij raden in dit geval de Hypnia Welzijn Supreme aan.

Matrassencheck tip: wij hebben voor elke slaaphouding een artikel geschreven over de beste matrassen. Check ze hier: beste matras voor rugslapers, beste matrassen voor zijslapers, beste matras voor buikslapers.

Koudschuim of traagschuim bij rugklachten?

Wij raden aan om een matras gemaakt van traagschuim te kopen bij rugklachten. Traagschuim matrassen, zeker als ze beschikken over verschillende comfort-zones, vormen zich namelijk naar jouw lichaam en verlichten drukpunten.

Traagschuim is dus erg geschikt voor mensen met rugklachten.

Een koudschuim matras is ook een prima matras voor rugklachten, maar alleen voor wie veel ondersteuning nodig heeft. Dit is dus ideaal als je wat zwaarder van gewicht bent. Wij raden in dit geval de Tempur Sensation Elite aan.

Ben je een warme of koude slaper?

Ook het slaapklimaat is van belang bij het voorkomen en verhelpen van rugklachten. Heb je het te warm of te koud tijdens de nacht, dan slaap je onrustig. Hierdoor kan je lichaam niet ontspannen, wat tot vervelende pijn kan leiden.🤕

Voor warme slapers zijn gelschuimmatrassen de beste opties. Deze matrassen beschikken over een extra verkoelende laag, waardoor je matras de hele nacht lekker fris aanvoelt. Uitstekende voorbeelden zijn de Hypnia Vitality en de MLine Cool Motion.

Voor koude slapers zijn latex matrassen een betere keuze. Deze materiaalsoort houdt warmte lekker lang vast, waardoor jij het nooit koud zal hebben tijdens het slapen. Bovendien bieden ze goede ondersteuning.

Wat zijn de beste matrassen voor rugklachten?

Zoals je hebt gezien hangt het van jouw persoonlijke omstandigheden en voorkeuren af wat de beste matrassen voor rugklachten zijn. Er zijn echter speciale orthopedische matrassen ontwikkeld, die goed geschikt zijn voor mensen met rugklachten.

Deze matrassen zijn wel vaak wat duurder dan ‘normale’ matrassen, dus je moet het geld er wel voor over hebben. 💰

Naar onze mening zijn de matrassen van Tempur, MLine en Ravensberger de beste matrasmerken als het gaat om orthopedische matrassen.

Tempur, Ravensberger en MLine
Deze matrasfabrikanten bieden wat ons betreft de beste orthopedische matrassen aan / Foto: © Matrassencheck

Mocht je wat minder geld te besteden hebben, of simpelweg niet zo veel geld aan een matras willen uitgeven, dan is het Morningstar Stellar matras volgens ons het beste matras voor rugklachten.

Dit is een uitstekend all-round matras die hoog gescoord heeft in een test van de Consumentenbond. Bovendien heeft het matras een zeer scherpe prijs.

Wat is de beste topper voor rugklachten?

Ook een matrastopper kan helpen om rugklachten te verlichten. Het geeft net wat meer comfort en ondersteuning aan je normale matras.

Bovendien is het een stuk goedkoper dan een nieuw matras aanschaffen. Wij hebben twee van onze favorieten voor je geselecteerd:

  • Ten eerste, het Hypnia Bamboe Topdekmatras. Deze traagschuim topper is in 2019 in Frankrijk uitgeroepen tot Product van het Jaar en is maar liefst 8 cm dik. Bovendien kan je bij Hypnia 120 dagen proefslapen, zodat jij op je gemak kan kijken of het je rugklachten vermindert.

  • Ten tweede, de Emma Topper. Ook deze topper is verkozen tot Product van het Jaar, maar dan in 2021 door Nederlandse en Belgische consumenten. Wij hebben de Emma Flip Topper zelf getest, en waren meer dan tevreden.

Lijkt één van deze matrastopper jou wel wat? Via de links hieronder kun je ze direct kopen. 👇

Matras voor rugklachten: conclusie

Een matras voor rugklachten kan helpen om van je vervelende lichamelijke pijn af te komen. Het is hierbij wel belangrijk dat je uitzoekt welk matras het beste bij je lichaamstype en slaaphouding past.

Volgens ons is een traagschuim matras of een orthopedische matras het beste matras voor rugklachten.

Daarnaast kan een kwalitatief goede topper ook een prima alternatief zijn om rugklachten te verminderen. Bovendien hebben matrastoppers een fijne, zachte prijs.

Judith tekstschrijver

Judith Willems

Gecertificeerd slaapexpert & content writer

Door haar achtergrond in media en creative copywriting én haar expertise op het gebied van slapeloosheid, bevindt Judith zich bij Matrassencheck op de perfecte blek. Ze test producten, volgt menig slaapcursus en werkt nauw samen met slaapprofessionals, wat haar een stapje dichter bij haar missie brengt: mensen inspireren hun slaap serieus te nemen. Heb jij vragen over dit artikel of wil je meer weten over een bepaald onderwerp? Stuur het naar: judith@airi.media.

Judith's certificaten:  Understanding sleep (Royal Society for Public Health) en Sleep: Neurobiology, Medicine, and Society (Universiteit van Michigan).

Heeft dit artikel je geholpen?
Vragen/opmerkingen? Laat een reactie achter.
Bedankt voor je bericht!
Ja
Nee

Goed om te horen! Heb je nog verdere opmerkingen of suggesties?

Hoe kunnen we je beter van dienst zijn?

Waarom ons vertrouwen?

Bij het beoordelen van producten zijn betrouwbaarheid en vertrouwen belangrijke aandachtspunten. Waarom wij geloven dat jij op Matrassencheck kunt vertrouwen?

  • Speciale testfaciliteit: We hebben wereldwijd meer dan 180 producten getest en sinds kort een eigen testfaciliteit opgezet, die uitgerust is met de modernste apparatuur om de prestaties van de slaapproducten te analyseren.
  • Goedgekeurd door slaapexperts: We werken samen met internationale slaapexperts, die ons team trainen, onze artikelen beoordelen en ons waardevolle inzichten geven op het gebied van slaapgezondheid.
  • Professioneel netwerk: We zijn nauw verbonden met fabrikanten en slaapmerken, waardoor we inzicht hebben in de nieuwste producten, trends en technologiëen.
  • Europese marktleider: We zijn met trots de nummer 1 review-website van Europa en maken deel uit van een uitgebreid netwerk dat wereldwijd blijft groeien.

Hoewel onze websites jaarlijks miljoenen bezoekers krijgen, draait het bij ons niet om de cijfers. Zorgen dat de beste keuzes op slaapgebied voor iedereen toegankelijk zijn, dat is waar we voor staan.

>180 producten getest

>19836 uur aan onderzoek

>6 miljoen mensen vertrouwen ons

7 experts

#1 op de Europese markt

Dit kan ook interessant voor jou zijn...

    JA, GRAAG! >
    Nee, bedankt

    Onze reviews en testresultaten zijn 100% onafhankelijk. Bij aankoop via gemarkeerde links ('*') ontvangen we een commissie, wat jou niets extra kost en ons ondersteunt in het schrijven van de beste productreviews.