Uw slaap is belangrijk voor ons!

Matratzencheck24, LLC Logo
Beste matras voor buikslapers

Beste matras voor buikslapers

Letztes Update am: 23.08.2019

Wat is het beste matras voor buikslapers? Aan welke eisen moet een matras voor buikslapers voldoen? Weinig mensen geven de voorkeur aan slapen op hun buik. Dit kan ook zijn omdat artsen meestal deze slaaphouding afraden. Slapen op uw buik is een verhoogd risico op rugpijn, vooral als u op een verkeerd matras ligt. U vormt dan snel een holle rug of krijgt last van nekpijn, omdat u uw nek moet draaien als u op uw buik slaapt. Maar we zullen u alle nadelen van op de buik slapen besparen, aangezien het lastig is om op een andere manier te slapen als u op de buik slapen gewend bent. 

Om deze reden hebben we verschillende matrassen voor buikslapers voor u getest. Het viel ons op dat vooral de juiste keuze van de mate van hardheid, het juiste kussen en een hoge stabiliteit en een goede ondersteuning is erg belangrijk. Dit willen we u in ons rapport uitleggen! 

Beste matras voor buikslapers

Top 3 matrassen voor buikslapers

Stabiliteit / Ondersteuning

Als u op uw buik slaapt, verhoogt u de druk die al een hele dag op uw bovenlichaam drukt. Dit leidt uiteindelijk niet alleen tot een rusteloze slaap, maar in sommige gevallen ook tot hevige rugpijn, als de matras de drukpunten niet goed kan verminderen en verlichten. Daarom is het belangrijk dat uw nieuwe matras een hoge stabiliteit en goede ondersteuning heeft. Een ander probleem met buikslapen is dat men hun hoofd opzij legt en dat het nekgebied zwaar overbelast is en niet langer een consistente lijn vormt met de wervelkolom. Hiervoor is de keuze van het juiste kussen erg belangrijk (zie hieronder). Maar laat ook zien dat het matras ook een bijzonder goede stabiliteit in het nekgebied moet hebben. Daarom heeft u een matras nodig met ligvlakken. Deze ondersteunen u bij het zinken in uw matras. Op bepaalde plaatsen moet u meer zinken en bij anderen weer minder. Hierdoor blijft uw rug stabiel. 

Voor buikslapers worden schuimmatrassen van de nieuwe generatie aanbevolen. Het traagschuim dat ze bevatten, in combinatie met de andere lagen van het matras, zorgt voor een optimale lichaamsaanpassing en goede drukontlasting op de vereiste punten. Ook matrassen die een laag latex hebben in de toplaag zijn erg goed, omdat u dan een goede drukontlasting heeft en tegelijkertijd stabiel ligt.

Het juiste kussen voor buikslapers

De meeste buikslapers maken grote fouten door het verkeerde kussen te kiezen. Hoewel velen zich al lange tijd bezighouden met de juiste matraskeuze, verwaarlozen ze het kussen, dat net zo belangrijk is als het matras. U kunt het beste matras hebben en toch slecht slapen en wakker worden van de pijn als u het verkeerde kussen heeft. 

Omdat buikslapers met hun hoofden opzij en dus meer druk op de nek liggen, is de kussenvraag vooral belangrijk voor hen. Als buikslaper moet u weten dat u een kussen nodig heeft dat niet bijzonder dik is. Omdat uw lichaam plat op het matras ligt, heeft u een kussen nodig dat het nekgedeelte ondersteunt en u zo plat mogelijk laat liggen. Ligt u te hoog, dan overrekt u uw cervicale wervelkolom en bevordert u verdere drukpunten. Het resultaat is opstaan met nekpijn de volgende dag 

Natuurlijk zijn andere factoren ook belangrijk, zoals aanpassingsvermogen aan uw hoofdvorm, verkoeling, en comfort, maar u moet ervoor zorgen dat het kussen plat is zodat uw lichaam zo vlak mogelijk ligt. 

Om dergelijke onplezierige spanningen en pijnen te voorkomen, moet u vooral niet vergeten ook aan het kussen te denken bij het aankopen van een nieuw matras.

Hardheid

Voor elke matrasaankoop speelt de hardheidsgraad een belangrijke rol. In het bijzonder moeten buikslapers de juiste hardheid van de matras kiezen. Als iemand bijvoorbeeld besluit om een te zachte slaapondergrond te nemen, voelt iemand in de eerste weken al zijn verkeerde beslissing fysiek. Met een zacht matras zinkt u dieper in de buikstreek, waardoor u een holle rug krijgt. Uw ruggengraat zakt dan door. Om dit te voorkomen, moet u een iets harder matras gebruiken. Maar u moet hier ook voorzichtig zijn. Kiest u een te harde matras, dan buigt uw rug. De hardheid moet tussen 4 en 7 liggen, gemeten aan de hand van onze hardheidsschaal. Hier hangt het weer af van uw lichaamskenmerken (lichaamsgewicht, lengte). Daarom moeten lichte slapers niet kiezen voor een te hard (4-6,5) matras en zwaardere slapers niet voor een te zacht (6-7) matras

Het is belangrijk dat het matras naast de juiste hardheidsgraad en de nodige stabiliteit (zie hierboven) wordt getoond. Daarom is het belangrijk dat het matras is gemaakt van hoogwaardige stoffen. Met deze interactie kunt u weer volledig van uw slaap genieten en in de toekomst afscheid nemen van vervelende pijn. We raden matrassen aan met zowel een hoge stabiliteit als een goede pasvorm. Een interactie tussen hardere en zachtere schuimen is van groot belang. Zorg er daarom voor dat uw matras aanpasbare schuimen heeft zoals traagschuim of gelschuim, maar ook een stabiele basislaag van koudschuim of PUR-schuim. Het beste is als uw matras een stevige, elastische bovenlaag heeft en in de tweede laag een aangenaam zacht en comfortabel schuim.

Samengevat: De Belangrijkste Punten

Matrassencheck beveelt aan om op de volgende punten te letten bij het kopen van een matras voor buikslapers: 

  • goede stabiliteit, zodat een holle rug vorming wordt vermeden 
  • zeer goede ondersteuning in het nekgebied 
  • hoogwaardige schuimstoffen zoals latex en traagschuim 
  • gemiddelde hardsterkte (5-7 van de 10 punten op de 24-hardheidsschaal) 
  • goed aanpassingsvermogen 
  • plat kussen

Ook interessant...

Beste matras voor zijslapers

Beste matras voor zijslapers

Het ideale matras voor zijslapers heeft een goede tot zeer goede stabiliteit / ondersteuning. De stabiliteit moet niet worden verward met de mate van hardheid of met het slaapgevoel.

Mehr erfahren
Beste matras voor rugslapers

Beste matras voor rugslapers

Voor rugslapers is een matras met uitstekende stabiliteit cruciaal. Het zorgt ervoor dat uw wervelkolom bij uitstek is uitgelijnd.

Mehr erfahren
Beste matras

Beste matras

Een matras is de basis voor een goede nachtrust. Uiteraard samen met de bodem en het bedframe. Maar dat matras. Dat geeft je ondersteuning en zorgt ervoor dat je op-en-top uitrust.

Mehr erfahren

Ook interessant...

zum durchblättern nach links wischen.

  • Beste matras voor zijslapers

    Beste matras voor zijslapers

    Het ideale matras voor zijslapers heeft een goede tot zeer goede stabiliteit / ondersteuning. De stabiliteit moet niet worden verward met de mate van hardheid of met het slaapgevoel.

    Mehr erfahren
  • Beste matras voor rugslapers

    Beste matras voor rugslapers

    Voor rugslapers is een matras met uitstekende stabiliteit cruciaal. Het zorgt ervoor dat uw wervelkolom bij uitstek is uitgelijnd.

    Mehr erfahren
  • Beste matras

    Beste matras

    Een matras is de basis voor een goede nachtrust. Uiteraard samen met de bodem en het bedframe. Maar dat matras. Dat geeft je ondersteuning en zorgt ervoor dat je op-en-top uitrust.

    Mehr erfahren

Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.