Beste kussen voor nekklachten

Beste kussen voor nekklachten I Getest + onze top 5

Laatst bijgewerkt op: 30.04.2024 Geschatte leestijd: 7 Min.

Word je 's ochtends wakker met een pijnlijke of stijve nek? 😭

Veel mensen beseffen niet dat een kussen hun nekpijn en hoofdpijn kan verergeren of verlichten.

Sommige kussens zijn ontworpen om de nek te ondersteunen en superieur comfort te bieden, zodat je elke dag pijnvrij kunt beginnen. 🙌

Hieronder hebben we enkele van de beste kussens voor nekondersteuning in Nederland op een rijtje gezet.

Laten we meteen beginnen. 🥳

Beste kussen voor nekklachten

Beste kussens tegen nekpijn

Beste kussen voor nekklachten

M line Athletic Pillow

Het populairste kussen van M line. Met traagschuim vulling en ergonomische vorm uitermate geschikt bij nekklachten.
  • Materiaal: Traagschuim
  • Hardheid: Medium
  • Slaaphouding: Zij en rug
  • Prijs: € 159,-

Onze testresultaten

Wij hebben de M line Athletic Pillow zelf getest en vonden het een luxe kussen van hoogwaardige materialen. Hoewel de traagschuimvulling zich goed naar je lichaam vormt, zak je niet volledig weg in het kussen. Erg prettig!

Wel heeft het kussen een 'leercurve' - het kostte een aantal dagen voordat ons lichaam aan de bijzondere vorm van de Athletic Pillow gewend was.

Het kussen is geschikt voor rug- en zijslapers en kan pijnklachten verhelpen. 

De M line Athletic Pillow heeft vier bijzondere kenmerken:

  • De vlindervorm zorgt ervoor dat het kussen bij zij- en rugslapers goed op de schouders aansluit.
  • Een trechtervormige uitholling zorgt voor extra stabiliteit in de rug- en zijligging. 
  • Het kussen heeft een 'ooruitsparing': een holte in het midden voor wie op zijn zij slaapt.
  • Aflopende dikte: 12 cm voor wie brede schouders heeft, 8 cm voor smalle schouders.

Kussens van traagschuim kunnen 's nachts relatief warm aanvoelen, maar dankzij de ventilatiekanalen in het traagschuim vonden we dat bij de M line Athletic Pillow zeker niet het geval. 

Lees onze uitgebreide Athletic Pillow review.

Waarom kopen?

Ondersteunend comfort: uitermate geschikt bij nekklachten

Vormt zich goed naar de slaaphouding van rug- en zijslapers

Afneembaar en wasbaar tijk (60 graden wasbaar)

Hoogwaardige materialen

Redelijke aankoopvoorwaarden (gratis verzending en 3 jaar garantie)

Waarom niet kopen?

Ongeschikt voor buikslapers

Relatief hoge prijs

Geen mogelijkheid tot proefslapen

Ergonomisch

Lilia Sleep Forever Pillow

Pas de hoogte en stevigheid van je kussen eenvoudig aan dankzij vier losse lagen. Gemaakt met koud- en traagschuim van de hoogste kwaliteit!
  • Materiaal: 4 lagen traag- en koudschuim
  • Hardheid: aanpasbaar, maar relatief zacht
  • Slaaphouding: zij, rug en buik
  • Prijs: €€€
  • Proefslapen: 90 nachten

Onze testresultaten

Wij hebben de Forever Pillow van Lilia Sleep zelf getest en hebben er een nieuwe favoriet bij 🤩. 

Dit kussen open je als een soort koffer. Daardoor is het toevoegen, verwijderen of verwisselen van de vier losse lagen een eitje. 

Je bepaalt zelf heel eenvoudig hoe hoog en hoe stevig (of zacht) je het kussen wilt hebben. 

Onze testpersoon kon in elke positie een gezonde slaaphouding creëren. Ze vond het kussen mooi en comfortabel.

De Forever Pillow is niet goedkoop. Daar staat tegenover dat de geweldige kwaliteit voor de Europese markt echt ongekend is. Bovendien gaat het kussen lekker lang mee. 

Lees onze uitgebreide Forever Pillow review.

Waarom kopen?

Volledig aanpasbaar aan jouw slaaphouding én lichaamsbouw

Slim design en vier losse lagen

Materialen en afwerking van hoge kwaliteit

Duurzame productie en uitstekende aankoopvoorwaarden

Waarom niet kopen?

Valt in een hogere prijsklasse

Afwijkende maat (standaard kussensloop past niet perfect)

Minder geschikt voor wie van zeer stevige kussens houdt of een erg warme slaper is

22% korting + extra 5% met code:
MCHECK5Klik om te kopiëren

Koop bij Lilia Sleep*

Verstelbaar

Emma Kussen

Het Emma Kussen is een individueel aanpasbaar kussen met 3 uitzonderlijk comfortabele schuimlagen. Ideaal om zelf de dikte en hardheid van je kussen te bepalen.

De drie schuimlagen zijn gemaakt van hypergelschuim, aircogellschuim en visco-elastisch schuim. Deze combinatie biedt een goede balans tussen comfort en ondersteuning.

Omdat je de drie schuimlagen allemaal afzonderlijk kunt verstellen of verwijderen, kan je zowel de dikte als de hardheid van het kussen helemaal naar jouw (slaap)wensen aanpassen en is het geschikt voor alle slaaphoudingen.

Benieuwd of het Emma Kussen een goede optie voor jou is? Lees vooral verder.

  Emma kussen
Materiaal vulling koudschuim, aircogellschuim en traagschuim
Verstelbaar? Ja ✅
Formaat 70 x 40 cm
Geschikt voor Alle slaaphoudingen
Stevigheid Aanpasbaar

Onze ervaringen

Het Emma kussen lag comfortabel en we hebben er goed op kunnen slapen.

De aanpasbare schuimlagen zorgen voor een aangename slaapervaring en maken het kussen geschikt voor alle slaaphoudingen. 

Het Hypergelschuim, dat gemaakt is van koudschuim, is lekker zacht en zorgt ervoor dat je wat meer in het Emma Kussen wegzakt.

Het omhelst je hoofd en nek en biedt voldoende ondersteuning.

De middelste laag van het Emma Kussen is gemaakt van Aircogellschuim.

Het biedt een fijne tegendruk, waardoor je hoofd en wervelkolom goed gestabiliseerd worden. Bovendien zorgt het Aircogell materiaal voor een goede luchtcirculatie en een ideale slaaptemperatuur.

Is het Emma hoofdkussen voor jou iets te dik? Dan is het slim om deze schuimlaag als eerste te verwijderen.

De onderste laag van het Emma hoofdkussen bestaat uit visco-elastisch schuim (traagschuim). Het verdeelt de drukpunten en past zich optimaal aan de vorm van jouw hoofd aan.

In geval van twijfel kun je het kussen simpelweg uitproberen. De lagen zijn makkelijk om te wisselen, te verwijderen of toe te voegen. Kijk wat het beste voor jou aanvoelt.

Het Emma Kussen is OEKO-TEX, Klasse 1 gecertificeerd.

Dit betekent dat er geen schadelijke of chemische producten in het kussen zijn verwerkt: gegarandeerd op een gezond kussen slapen! 🌱

Tot slot zijn de aankoopvoorwaarden bij Emma Sleep uitstekend:

  • 30 nachten proefslapen
  • Niet goed, geld terug
  • Gratis verzending en retour

30% korting met code:
MCHECK30Klik om te kopiëren

Koop bij Emma*

Voordelen

De dikte van het kussen is verstelbaar

Bepaal zelf welke van de 3 comfortlagen bovenop ligt

Comfortabel en geschikt voor elke slaaphouding

Afneembare en wasbare hoes

OEKO-Tex, klase 1 gecertificeerd

Goede aankoopvoorwaarden

Nadelen

Het kussen kan te stevig zijn voor sommigen

30% korting met code:
MCHECK30Klik om te kopiëren

Koop bij Emma*

Beste anti-snurkkussen voor zijslapers

Best Life Orthopedisch hoofdkussen Guna

Orthopedisch hoofdkussen met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Beschikbaar in 3 hardheden. Incl. 28 dagen proefslapen, 2 jaar garantie en gratis verzending.

Het orthopedische kussen Guna van Best Life heeft een klassieke ergonomische vorm: dun in het midden, dikker aan de zijkanten. 

Daardoor biedt het rug- en zijslapers extra ondersteuning voor de nek.

Hoewel de lichte kanteling van de nek bij rugslapers nog een voordeel heeft - een verbeterde bloedsomloop en ademhaling - zouden we dit kussen vooral aan zijslapers aanbevelen. 

  Orthopedisch hoofdkussen Guna van Best Life
Materiaal vulling Traagschuim
Verstelbaar? Nee ❌
Formaat 63 x 34 cm
Geschikt voor: Zijslapers, vooral met nekklachten
Stevigheid Drie varianten: zacht, medium of stevig

Onze ervaringen

Wij hebben de medium variant van het Best Life Guna orthopedisch kussen getest. 

Wat ons direct opviel was de breedte van het kussen. Met een formaat van 63 x 34 cm is hij heerlijk groot. 

Andere orthopedische kussens in onze tests waren vaak wat smaller - wat 's nachts vervelend kan zijn tijdens het draaien. Hier hadden we bij het Best Life kussen geen last van. 👍

BestLife orthopedisch kussen breedte
Het Best Life kussen is lekker breed!

Hoewel we qua stevigheid de medium variant getest hebben, vonden we het kussen aan de zachte kant.

Voor onze lichtgewicht testslapers was dit geen probleem - het kussen bood genoeg ondersteuning aan het hoofd en de nek. Ben je zwaarder of houd je van een steviger kussen? Dan zouden we je de stevigste variant aanraden. 

Kwalitatief goed traagschuim vormt zich perfect naar je lichaam en onthoudt tijdelijk je lichaamsvormen. Het wordt daarom ook wel geheugenschuim genoemd.

Dit geheugeneffect is bij het Best Life kussen wat minder aanwezig. Als je je hoofd van het kussen optilt, veert het traagschuim direct terug naar zijn oorspronkelijke vorm.

Dit laat zien dat de kwaliteit van het schuim wat minder is dan bij bijvoorbeeld de Tempur kussens.

Een belangrijk aspect als je zware orthopedische klachten hebt. Voor onze testers was het echter geen enkel probleem.

In tegendeel: zij vonden het kussen erg comfortabel. 😊


10% korting met code:
MCHECK10Klik om te kopiëren

Koop bij Bol.com*

Voordelen

Goedkoper dan veel andere nekkussens

Geheugenschuim veert relatief snel terug, waardoor draaien minder lastig is

Verkrijgbaar in drie varianten met verschillende stevigheden

Prima aankoopvoorwaarden

Nadelen

Kwaliteit van het traagschuim is wat minder

Minder geschikt bij zware orthopedische klachten

Minder geschikt voor rug- en buikslapers

10% korting met code:
MCHECK10Klik om te kopiëren

Koop bij Bol.com*

Populair

Cloudpillo Hoofdkussen

Een volledig aanpasbaar kussen met snippers van traagschuim, een wasbare hoes én een mooie prijs.
  • Materiaal: traagschuimsnippers
  • Hardheid: aanpasbaar
  • Slaaphouding: zij-, rug-, en buikslapers
  • Prijs: € 69,95
  • Proefslapen: 30 nachten

Onze testresultaten

Dankzij hun verstelbare kussens is Cloudpillo binnen een jaar uitgegroeid van Nederlandse start-up tot één van de grootste spelers op de Nederlandse kussenmarkt.

De vulling van het kussen bestaat uit kleine traagschuimsnippers. Door vulling uit het kussen te halen pas je heel makkelijk de dikte en het liggevoel aan.

  • Hoe dikker, hoe steviger de Cloudpillo aanvoelt
  • Hoe platter, hoe zachter de Cloudpillo aanvoelt

Wij vinden de Cloudpillo een comfortabel kussen.

Het kan even duren voordat je de juiste kussendikte en liggevoel hebt gevonden, maar daarna slaapt hij heerlijk.

Het traagschuim past zich goed aan de vorm van je hoofd en nek aan en ondersteunt waar nodig.

De buitenste hoes voelt bovendien lekker zacht aan.

Tot slot zijn we te spreken over de aankoopvoorwaarden - zoals gratis verzending en retour - en de uitstekende prijs-kwaliteitsverhouding.

Waarom kopen?

Het traagschuim heeft een hoog aanpassingsvermogen en zorgt voor een goede ondersteuning van je nek en hoofd

Geschikt voor zowel zij-, rug- als buikslapers

Uitstekende prijs/kwaliteitsverhouding

Hoge klantbeoordeling en uitstekende aankoopvoorwaarden

Waarom niet kopen?

De juiste kussendikte vinden kan wat tijd in beslag nemen

De traagschuimsnippers kunnen rotzooi veroorzaken

Door het lichaamsvormende effect van het traagschuim is de Cloudpillo minder geschikt voor beweeglijke slapers

Wat is nekpijn?

Nekpijn kan verschillende oorzaken hebben, waaronder stress en zit- of slaaphoudingen.

Doordat ons leven steeds stiller wordt met kantoorbanen en het gebruik van technologie, neemt nekpijn toe [1].💻

Steeds meer (jonge) mensen hebben last van deze klachten.

Het is belangrijk op te merken dat een nieuw neksteunkussen nekpijn of hoofdpijn niet zal genezen als er andere oorzaken zijn.

Je zou medisch advies moeten inwinnen bij een dokter of chiropractor als je last hebt van terugkerende nekproblemen.

Hoewel een goed kussen chronische nekpijn niet noodzakelijk kan genezen, kan een slecht kussen of matras het verergeren. 💢

Studies [2] tonen aan dat kussens ongemak kunnen veroorzaken en de slaap kunnen verstoren.

Als je minder slaapt, heeft je lichaam minder tijd om te herstellen.

Als je nek niet ondersteund wordt, belast je het gebied en zet je extra druk op je wervelkolom en spieren. 😖

Denk eens na over hoeveel uur je elke dag slaapt.

Als je matras te hard of te zacht is, veroorzaakt dit een slechte houding.

Op dezelfde manier leiden kussens die te hoog of te stevig zijn ertoe dat je hoofd en wervelkolom niet goed uitgelijnd zijn. 😨

Nekpijn straalt meestal uit vanuit de cervicale wervelkolom (het wervelgebied net onder je hoofd).

Met de hoeveelheid tijd die we elke dag slapend doorbrengen, is het geen verrassing dat het verkeerde kussen een grote impact kan hebben op onze nek.

Als je vaak wakker wordt met nekpijn, is het waarschijnlijk dat je nekkussen je niet de ondersteuning biedt die je nodig hebt. 👎

Is rugpijn gekoppeld aan slechte kussens of matrassen?

Net zoals nekpijn veroorzaakt kan worden door het verkeerde kussen of matras, kan dit ook rugpijn verergeren.

Je lichaam moet tijdens het slapen goed ondersteund worden. 🛌

Anders wordt je slechte houding urenlang elke nacht versterkt.

Een onjuiste houding kan leiden tot spierverrekkingen en een verkeerde uitlijning van de wervelkolom.

Een slechte houding zal ervoor zorgen dat je je elke keer dat je slaapt pijnlijk en minder uitgerust voelt. 😫

Hoe kunnen de beste kussens voor nekpijn helpen?

Net zoals de juiste kussenmaterialen en -eigenschappen nekpijn praktisch kunnen laten verdwijnen, kunnen de verkeerde deze net zo gemakkelijk verergeren. 👎

Als je last hebt van nekpijn, kun je het belang van het vinden van een nekkussen dat voor jou werkt niet onderschatten.

Houd er rekening mee dat zijslapers een ander kussen nodig hebben dan rug- of buikslapers. 😴

Zijslapers

Zijslapers met een steviger matras slapen meestal het best met hogere en stevigere kussens.

Een hoger kussen compenseert de minimale inzinking van een stevig matras en voorkomt dat de schouders worden samengedrukt.

Mensen met bredere schouders hebben vaak ook hogere kussens nodig om hun wervelkolom uit te lijnen. 💪

Degenen met zachtere matrassen die toelaten dat hun schouders wegzakken, moeten kiezen voor kussens met een lagere hoogte.

Zijslapen creëert een grotere ruimte tussen het hoofd en de schouders, dus je moet ervoor zorgen dat het kussen deze lege ruimte opvult.

De gemiddelde persoon slaapt 50% van de tijd op zijn zij.

Het Emma Kussen is een ideaal zijslaperkussen voor degenen die extra verhoging nodig hebben om goed uitgelijnd te blijven.

Rugslapers

Rugslapers hebben vrij veel geluk en kunnen met vrijwel elk kussen uit de voeten, hoewel een kussen met een gemiddelde hoogte meestal de voorkeur heeft.

Je moet er alleen voor zorgen dat je hoofd in dezelfde positie is als wanneer je rechtop zou staan.

Een kussen dat de natuurlijke kromming van de nek volgt en tegelijkertijd ondersteuning biedt, kan de uitlijning van de wervelkolom verbeteren en schouderpijn verminderen. 🎉

Rugslapers kunnen ook kijken naar neksteunkussens zoals een cervicaal kussen of een contourkussen van traagschuim.

Buikslapers

Een lager en zachter kussen is meestal het beste voor buikslapen.

Dit type kussen voorkomt dat je hoofd uit lijn wordt getild met je wervelkolom. 😲

Een dun kussen dat de nek recht houdt, kan pijnverlichting bieden en de slaapkwaliteit verbeteren.

Waarom je moet nadenken over welk kussen je kiest

Overweeg altijd je slaaphouding (zelfs als je niet echt aan één specifieke houding vasthoudt) bij het kiezen van een kussen. 🤔

De stevigheid van je matras beïnvloedt ook welk kussen het beste is, waarbij hogere kussens beter passen bij stevigere matrassen.

Hoe kies je het juiste kussen?

Welk kussen je nodig hebt, is afhankelijk van je individuele behoeften. Je kunt alleen het perfecte kussen voor jouw slaaphouding vinden, wanneer je een goed matras hebt.

Bij een zacht matras is een platter hoofdkussen geschikt, terwijl een steviger matras beter combineert met een hoger kussen.

Walter Braun

Matrasexpert

De beste kussens voor nekpijn (en hoofdpijn) houden je hoofd perfect uitgelijnd met je wervelkolom en schouders. 👍

Een ondersteunend kussen voorkomt dat je hoofd te laag of te hoog valt.

Het helpt nekkrampen en -pijn te voorkomen en dit kan ook hoofdpijn verminderen. 💆

Ergonomische kussens voor nekondersteuning bieden meestal een steviger gevoel en zijn gevormd om de nek te passen zonder extra druk erop uit te oefenen.

Ze stellen slapers in staat om beter te rusten 's nachts en voorkomen dat je wordt gestoord door pijn.

Ergonomische neksteunkussens helpen ook om druk te verlichten en te voorkomen dat nek-, schouder- en wervelkolomproblemen na verloop van tijd verergeren. ⏰

Niet iedereen houdt van ergonomische kussens, aangezien ze vrij diep kunnen zijn en de bovenste wervelkolom uit lijn kunnen duwen.

Het is mogelijk dat je jezelf niet volledig van nekpijn kunt bevrijden, afhankelijk van de oorzaak ervan.

Maar het juiste kussen zal een wereld van verschil maken voor je slaap en je nekpijn. 🌏

Hoe kies je een kussen voor nekpijn en hoofdpijn

Het juiste kussen moet je in dezelfde positie houden als wanneer je rechtop zou staan met een uitstekende houding. 💂

Hier is een korte checklist om je te helpen het beste kussen voor je nekpijn en hoofdpijn te vinden:

Kussenhoogte

Kussenstevigheid

Slaaphouding

Matrasstevigheid

Je lichaamsgrootte en -bouw

Gevoel en voorkeur van het kussen

Ademend vermogen (vooral voor warme slapers)

Je kunt deze lijst gebruiken om snel te controleren of een kussen je nekpijn of hoofdpijn kan verlichten. 💆

Het ideale kussen voor totale ondersteuning zal drastisch veranderen afhankelijk van je voorkeuren, matras en slaaphouding.

Als je niet weet hoe je slaapt of welke hoogte en stevigheid je nodig hebt, kun je altijd een verstelbaar kussen proberen.

Deze kussens stellen je in staat om met verschillende kussenhoogtes te experimenteren, zodat je er een kunt vinden waar je van houdt. 😻

Onze favoriete verstelbare kussens:

Verschillende kussenmaterialen

Kussens zijn verkrijgbaar in een verscheidenheid aan materialen die aan je behoeften kunnen voldoen.

Maar elk materiaal heeft zijn voor- en nadelen.

We bespreken ze hieronder allemaal. 👇

Traagschuim kussens

Traagschuim is een van de populairste keuzes voor wie op zoek is naar de beste kussens voor nekpijn.

Het materiaal voelt zacht aan.

Maar traagschuim heeft ook een vormend effect en is steviger dan traditionele kussens.

Dit stelt het in staat om het hoofd en de nek in de juiste positie te ondersteunen.

Het biedt ook een warmere slaapervaring, geweldig voor mensen die het snel koud hebben, maar niet zo goed voor mensen die vaak zwetend wakker worden. 🔥

Als je een kussen wilt dat ondersteunend en zacht is, probeer dan het Cloudpillo hoofdkussen.

🌡️

Veren- en donskussens

Het is lastig om de zachtheid van een traditioneel veren- en donskussen te overtreffen. 🦆

Deze bieden niet altijd geweldige nekondersteuning omdat ze zo zacht zijn.

Als je dit type kussen wilt, kun je het beste eerst de stevigheid controleren. Er zijn er op de markt die speciaal ontworpen zijn om een steviger gevoel en betere ondersteuning te bieden.

Microvezelkussens

Microvezelkussens zijn meestal makkelijker schoon te maken en veroorzaken minder snel allergieproblemen. 🤧

Je kunt microvezelkussens vinden met verschillende soorten vulling en stevigheidsniveaus, dus het moet niet moeilijk zijn er een te vinden die voor jou werkt.

Bovendien zijn microvezelkussens vaak veel betaalbaarder dan kussens van traagschuim of veren en dons. 🤑

Latexkussens

Milieuvriendelijke opties, zoals Tencel of latexkussens, worden ook steeds populairder.

Tencel biedt slapers geweldige ondersteuning en comfort.

Bovendien is het 100% biologisch afbreekbaar en vereist het geen energie-intensieve productie. 🌳

Dit alles maakt Tencel een uitstekende keuze voor wie milieubewuster wil zijn.

Latex is een van de meest duurzame en populaire kussenmaterialen. 💪

Latexkussens zijn ideaal voor slapers die van traagschuimkussens houden, maar willen dat het eerste gevoel zachter is.

Daarnaast is latex van nature hypoallergeen en schimmelwerend.

Kussenaccessoires

We raden je ten zeerste aan een geschikte kussensloop te kiezen voor je nekkussen.

Een kussensloop met een bamboe- of katoenen hoes is een uitstekende keuze.

Een extra kussenbeschermer kan ook de duurzaamheid van het kussen verbeteren voor een langdurig slaapwelzijn. 😁

Zorg er ook voor dat de kussensloop geschikt is voor je nekkussen.

Hoewel een gewone kussensloop op de meeste standaardkussens past, kan een kussen voor cervicale ondersteuning of een contourkussen een specifieke maat kussensloop vereisen.

Bekijk hieronder onze favoriete kussenslopen en beschermers:

Het beste kussen voor nekpijn

Het juiste kussen voor nekondersteuning kan je pijn niet magisch laten verdwijnen.

Maar het kan wel helpen. 💗

Als je de meeste ochtenden wakker wordt met pijn in je schouders, nek of rug, kan het nodig zijn om je kussen te veranderen.

Voordat je jouw kussen koopt, zorg ervoor dat je rekening houdt met je slaaphouding en het gewenste kussenmateriaal.

Dit helpt je bij het kiezen van een kussen dat extra comfortabel en ondersteunend is.

Veelgestelde vragen

Resie Jansen

Partner relations & content writer

Resie hoopt dat de adviezen in dit artikel je helpen om weer een stap dichter bij een goede nachtrust te komen. Mocht je nog vragen hebben, aarzel dan niet om ze te stellen via resie@airi.media.

Heeft dit artikel je geholpen?
Bedankt voor je bericht!
Ja
Nee

Heb je nog verdere opmerkingen of suggesties?

Hoe kunnen we je beter van dienst zijn?

Dit kan ook interessant voor jou zijn...

    JA, GRAAG! >
    Nee, bedankt

    Onze reviews en testresultaten zijn 100% onafhankelijk. Bij aankoop via gemarkeerde links ('*') ontvangen we een commissie, wat jou niets extra kost en ons ondersteunt in het schrijven van de beste productreviews.