CozySense Verzwaringsdeken
- Materiaal hoes: één kant microvezel, één kant bamboe
- Vulling: micro-glasparels
- Proefslapen: 100 nachten
Onze testresultaten de CozySense verzwaringsdeken:
We hebben de CozySense® verzwaringsdeken van 6 kg getest onder verschillende omstandigheden. Hierbij komt de veelzijdigheid van de zware deken goed naar voren.
De CozySense zwaartedeken is namelijk uniek in zijn soort, dankzij de dubbelzijdige hoes. Deze beschikt over een verkoelende kant (bamboe) en een warmere zijde (microvezel 'teddy'-stof).
De bamboestof voelde glad en koel aan op onze huid, terwijl de teddystof voor extra warmte zorgde tijdens de winterdagen waarin we de deken hebben getest.
De hoes kan eenvoudig aan de deken worden bevestigd door middel van een rits. Door wat losse draadjes van de microvezel badstof, kan de rits wel wat snel vast komen te zitten.
De vulling van micro-glasparels is gelijkmatig verdeeld en verschuift nawelijk, mede dankzij de dubbelgestikte naden. De druk wordt hierdoor evenredig over het lichaam verspreid, wat zorgt voor een comfortabele ervaring.
Waarom kopen?
Door de dubbelzijdige hoes (verkoelend en verwarmend) is de deken geschikt voor alle seizoenen |
|
De hoes is wasbaar en droogt snel, ook behoudt het zijn kwaliteit na het wassen |
|
De gewichtsverdeling voelt prettig aan op het lichaam, ideaal voor ontspanning en meditatie |
|
100 nachten risicovrij proefslapen |
Waarom niet kopen?
Er zaten wat losse draadjes rondom de ritssluiting, waardoor deze soms vastliep |
|
De randen van de zwaartedeken kunnen wat harder aanvoelen |
Kalm verzwaringsdeken
- Stof: biologisch katoen & polyester
- Vulling: glazen parels (hypoallergeen)
- Wasbaar: wasbaar op 30°C
Onze testresultaten de Kalm verzwaringsdeken:
Wij hebben de Kalm verzwaringsdeken van 8 kg getest. Deze deken is met afmetingen van 140 x 200 cm gelijk aan een standaard eenpersoonsdekbed.
Hoewel je een standaard dekbedovertrek als hoes kunt gebruiken, zal de zware deken hierin snel verschuiven. We raden dan ook aan om een Kalm hoes te kopen, zoals de zachte fleece winterhoes.
Het Kalm verzwaringsdekbed bestaat uit goed gevulde vierkantjes, die wat groter zijn dan bijvoorbeeld de Calmzy en Nevali verzwaringsdekens.
De dubbel gestikte vierkantjes en verstevigde randen bevestigen de hoge kwaliteit van Kalm verzwaringsdekens.
We waren met name enthousiast over de kwaliteit van het materiaal van de Kalm verzwaringsdekens.
De buitenkant van de deken wordt gemaakt van biologisch katoen en voelt aan als een echt dekbed. Dit maakt het direct een fijne deken om onder te liggen.
De Kalm verzwaringsdeken is ideaal voor iedereen die een zware deken zoekt met een frisse textuur en hoogwaardige afwerking.
Waarom kopen?
Verzwaringsdeken van hoge kwaliteit |
|
Verkrijgbaar in verschillende maten en gewichten (ook voor kinderen) |
|
Voelt aan als een echt dekbed |
|
Ademend, verkoelend materiaal |
|
Lange garantieperiode (5 jaar) en uitstekende prijs-kwaliteitverhouding |
Waarom niet kopen?
De deken verschuift snel in een standaard dekbedovertrek |
|
Wat minder soepel dan andere verzwaringsdekens |
|
Wordt niet standaard geleverd met hoes |
Hypnia Verzwaringsdeken
- Materiaal: 100% katoen
- Vulling: gerecyclede glasparels
- Gewicht: 5, 7 en 9 kg
Onze testresultaten de Hypnia verzwaringsdeken
Wij hebben de Hypnia verzwaringsdeken van 7 kg in het formaat 100 x 150 cm getest.
Wat ons opviel was de mooie glans en de zachte, gladde textuur van zwaartedeken. Bovendien heeft de Hypnia verzwaringsdeken diamantvormige naden, dit in tegenstelling tot veel andere zwaartedekens die uit rechthoekige vakjes bestaan.
Een mooi detail; hoewel we er nog niet achter zijn of dit ook extra voordelen oplevert.
Laten we wel eerlijk zijn: onspannen gaat nóg beter, wanneer je weet dat een product op eerlijke wijze is gemaakt.
Wat ons vooral opviel, was dat het materiaal heerlijk glad aanvoelde. De katoenen buitenlaag heeft een frisse textuur en ademende eigenschappen.
De vulling is wat beter voelbaar dan bij enkele andere dekens - zoals de zwaartedekens van Litollo en Gravity. Ook merkten we dat langs de randen en in de hoeken de glasparels niet altijd gelijkmatig verdeeld waren.
Waarom kopen?
Duurzame verzwaringsdeken met vulling van gerecyclede parels |
|
Soepele, gladde stof voelt fijn aan op de huid |
|
Mooi afgewerkt met unieke diamantvormige naden |
Waarom niet kopen?
Kan niet in de wasmachine |
|
De vulling is wat ongelijker verdeeld dat bij andere verzwaringsdekens |
|
Niet beschikbaar in zwaardere gewichten (vanaf >9 kg) |
Emma Hug Verzwaringsdeken
- Verkrijgbaar in 7 kg en 12 kg
- Diepe drukstimulatie voor ontspanning
- Zachte, machinewasbare hoes
Vertel me meer over de Emma Verzwaringsdeken
De Emma Hug Verzwaringsdeken is ontworpen om een kalmerend effect te creëren via diepe drukstimulatie, een bewezen techniek om stress te verminderen en dieper te slapen.
Je kunt kiezen uit twee gewichten – 7 kg of 12 kg – afhankelijk van je lichaamsgewicht en voorkeur.
De buitenste hoes is zacht en wasbaar, wat het onderhoud eenvoudig maakt.
Veel gebruikers merken op dat ze sneller in slaap vallen en rustiger doorslapen dankzij de gelijkmatige druk van de deken.
Je krijgt gratis verzending, een 100-nachten proefperiode en 10 jaar garantie – genoeg tijd om het zelf te ervaren.
Voordelen
Eenvoudig te hanteren dankzij grotere vakjes |
|
Voelt soepel aan en zorgt voor een goede drukverdeling |
|
Zeer lange proefslaapperiode (100 nachten) |
|
Fijne, gladde stof met zachte textuur |
Nadelen
Valt in een wat hogere prijsklasse |
|
De vulling is niet overal gelijkmatig verdeeld |
Wat is een verzwaringsdeken?
Een verzwaringsdeken – de naam zegt het al – is een zware deken. Waar normale dekens vaak slechts een paar kilogram wegen, kunnen verzwaarde dekens tot wel 15 kg in gewicht zijn.
Waarom zo zwaar? Nou… dat heeft alles te maken met zijn functie: Een verzwaringsdeken moet de slaper het gevoel geven van rust, ontspanning, comfort en veiligheid.
Dit gevoel wordt gecreëerd door het gewicht. Je wordt als het ware omhelsd door de deken. De zwaarte is vergelijkbaar met het krijgen van een stevige knuffel. Ook komt het idee (en gevoel) overeen met het inbakeren van een baby.
Hoe ziet een verzwaarde deken eruit?
Als we alleen kijken naar het uiterlijk, lijken de zware dekens weinig te verschillen van standaard dekbedden. Ze hebben een vergelijkbaar formaat en worden gebruikt voor hetzelfde doel: slapen.
Het grootste verschil tussen een normale deken en een verzwaarde deken is de vulling.
In een verzwaarde deken wordt namelijk gebruik gemaakt van wat zwaardere materialen.
Deze vulmaterialen worden in relatief kleine vierkantjes genaaid, zodat het gewicht van de zware deken optimaal over het oppervlak wordt verdeeld.
Waar is een zwaartedeken van gemaakt?
Omdat steeds meer mensen gebruikmaken van een verzwaringsdeken, wordt ook het aanbod aan materialen steeds verder uitgebreid.
De buitenste stof bestaat meestal uit katoen, polyester of bamboe. Voor de vulling – wat de deken zijn gewicht geeft – worden ook verschillende materialen gebruikt.
We zetten ze voor je op een rij, en bespreken de voor- en nadelen van elk materiaal.
|
Voordelen |
Nadelen |
|
|
Poly balletjes (plastic) |
|
|
|
Zand |
|
|
|
Rijst of erwten |
|
|
|
Kwarts (natuurkristal) |
|
|
|
Kunststof granulaat |
|
|
|
Micro glaskorrels of glasparels |
|
|
Hoe werkt een zwaartedeken?
De populariteit van zwaartedekens is in de afgelopen jaren flink toegenomen. Veel verkopers en fabrikanten bestempelen de zware deken als dé oplossing voor alle slaapproblemen.
Maar in hoeverre is dit waar? Zorgt een zwaartedeken oprecht voor een betere nachtrust? En zorgt het voor minder stress en angst? Wij waren benieuwd naar de antwoorden en zijn voor je op onderzoek uitgegaan.
Wetenschappelijk onderzoek naar zwaartedekens
Hoewel verzwaringsdekens pas sinds enkele jaren flink in populariteit zijn gegroeid, is er al vrij veel wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van zwaartedekens gedaan.
We hebben een handvol studies verzameld die deze effecten hebben onderzocht. Hoewel het vaak kleinere studies betrof, waren de eerste resultaten veelbelovend.
In de studies werd voornamelijk het positieve effect van de zogenaamde ‘diepe druk’ onderschreven. Het is deze diepe druk die de aanmaak van serotonine [1] - het gelukshormoon - stimuleert.
Serotonine is van groot belang voor de aanmaak van het slaaphormoon melatonine.
Dat het gelukshormoon een grote rol speelt bij onze slaapkwaliteit, blijkt wel uit onderzoek naar de effecten van serotonine op slaapcycli.
Verder bleek uit onderzoeken dat een zwaartedeken verlichting kan bieden bij:
- Bij Slaapproblemen & Slaapstoornissen [2] (insomnia) werd in studies een langere slaaptijd en minder nachtelijk draaien gemeten. Deelnemers voelden zich uitgeruster.
- Ook bij ADHD of ADD [3], angststoornissen en stress blijkt een zwaartedeken rustgevend te werken door diepe drukstimulatie. Dit kan helpen bij sneller inslapen, beter doorslapen en meer ontspanning overdag.
- Bij mensen met een verstandelijke beperking of dementie wordt een verzwaringsdeken soms ingezet om onrust te verminderen en een gevoel van veiligheid te creëren.
- Er zijn daarnaast aanwijzingen dat een weighted blanket bij PTSS het slaapcomfort kan verbeteren en mogelijk het medicatiegebruik verlaagt. Belangrijk: een verzwaringsdeken is geen medische behandeling, maar kan ondersteunend werken.
Hieronder zullen we toelichten hoe een verzwaringsdekbed kan helpen deze klachten te verlichten. Ook gaan we verder in op de eerste onderzoeksresultaten.
-
![emma verzwaringsdeken]()
![emma verzwaringsdeken]()
Emma![Emma]()
Hug VerzwaringsdekenPrijs vanaf €180De Emma Verzwaringsdeken gebruikt diepe drukstimulatie om stress te verlagen en je slaapkwaliteit te verbeteren."10% op alles met MCHECK10 of 30% op niet-afgeprijsde producten met MCHECK30."De Emma Verzwaringsdeken gebruikt diepe drukstimulatie om stress te verlagen en je slaapkwaliteit te verbeteren."10% op alles met MCHECK10 of 30% op niet-afgeprijsde producten met MCHECK30."Prijs vanaf € 180 -
![kalm verzwaringsdeken]()
![kalm verzwaringsdeken]()
Kalm![Kalm]()
verzwaringsdekenPrijs vanaf €19,95 € (54,99 )Een comfortabel verzwaringsdekbed van biologisch katoen, met een frisse textuur. De Kalm verzwaringsdeken is van hoge kwaliteit en ook verkrijgbaar voor kinderen.Een comfortabel verzwaringsdekbed van biologisch katoen, met een frisse textuur. De Kalm verzwaringsdeken is van hoge kwaliteit en ook verkrijgbaar voor kinderen.Prijs vanaf € 19,95 (€ 54,99 )
Waar moet je op letten bij het kopen van een verzwaarde deken?
Er zijn een aantal belangrijk punten waar je op moet letten bij het kopen van een verzwaringsdeken. De meeste punten hebben we al besproken, maar we zullen ze nog even kort met je doornemen:
-
Kies de juiste vulling voor je verzwaringsdeken: glasparels zijn wat ons betreft de beste optie (goede kwaliteit en warmtegeleiding).
-
Kies het juiste materiaal voor je verzwaringsdeken: bamboe is het luchtigst, katoen lekker zacht.
-
Kies het juiste gewicht van je verzwaringsdeken: ga uit van ongeveer 10% van je lichaamsgewicht.
-
Ben je allergisch voor bijvoorbeeld huisstofmijt: zorg dan dat de verzwaringsdeken OEKO-Tex gecertificeerd is.
-
Ben je op zoek naar een verzwaringsdeken voor kinderen of volwassenen? We zullen hier wat meer over uitbreiden.
Welk formaat en gewicht verzwaringsdeken je nodig hebt, hangt voornamelijk af van je lichaamsgewicht en je persoonlijke voorkeur.
Toch zijn er wel een aantal tips die we je kunnen geven. We bespreken achtereenvolgens de belangrijkste punten over het formaat en het gewicht van verzwaringsdekens. 👇
Wat zijn de standaardafmetingen van verzwaringsdekens?
De standaard afmetingen van verzwaringsdekens zijn:
- Eenpersoons verzwaringsdeken – 140 x 200 of 150 x 200 cm
- Tweepersoons verzwaringsdeken – 200 x 200 cm
- Verzwaringsdeken lits jumeaux – 240 x 200 cm
De meeste standaard verzwaringsdekbedden zijn 150 x 200 cm. Ze passen dus niet in een standaard dekbedovertrek. De zwaartedekens van Kalm en Nevali zijn echter 140 x 200 cm, waardoor ze wel in een overtrek passen.
Welk gewicht moet mijn verzwaringsdeken hebben?
Het gewicht van de zwaartedeken is een belangrijke eigenschap om mee te nemen in je keuze. Wanneer de deken té licht is, zal je veel van de voordelige effecten niet ervaren.
Een té zware verzwaringsdeken kan juist angstgevoelens versterken.
Over het algemeen wordt aanbevolen om een verzwaringsdeken te kiezen die ongeveer 7 tot 12% van je lichaamsgewicht weegt.
Enkele voorbeelden:
-
Ben je ongeveer 60 kg? Kies dan een verzwaringsdeken 6 kg.
-
Ben je ongeveer 70 kg? Kies dan een verzwaringsdeken 7 kg.
-
Ben je ongeveer 80 kg? Kies dan een verzwaringsdeken 8 kg.
-
Ben je ongeveer 90 kg? Kies dan een verzwaringsdeken 9 kg.
-
Ben je 100 kg of meer? Kies dan een verzwaringsdeken van minimaal 10 kg.
Eenvoudig, toch?
Verzwaringsdeken - Conclusie
Een verzwaringsdeken is een fijn hulpmiddel om je nachtrust te verbeteren; het vermindert spanning, stress en onrust in je lichaam. Zo drukt het gewicht niet evenredig op je lichaam en werkt de zogenaamde 'diepe druk stimulatie' minder goed.
Om optimaal te genieten van de voordelen, raden we aan om te investeren in verzwaringsdekens van goede kwaliteit.
De verzwaringsdeken van Emma en de CozySense Blanket zijn volgens ons de beste verzwaringsdekens. Ook waren we enthousiast over de fleece hoes van de Hypnia verzwaringsdekens.
-
![emma verzwaringsdeken]()
![emma verzwaringsdeken]()
Emma![Emma]()
Hug VerzwaringsdekenPrijs vanaf €180De Emma Verzwaringsdeken gebruikt diepe drukstimulatie om stress te verlagen en je slaapkwaliteit te verbeteren."10% op alles met MCHECK10 of 30% op niet-afgeprijsde producten met MCHECK30."De Emma Verzwaringsdeken gebruikt diepe drukstimulatie om stress te verlagen en je slaapkwaliteit te verbeteren."10% op alles met MCHECK10 of 30% op niet-afgeprijsde producten met MCHECK30."Prijs vanaf € 180 -
![calmzy verzwaringsdeken]()
![calmzy verzwaringsdeken]()
CozySense![CozySense]()
VerzwaringsdekenPrijs vanaf €26,95 € (66,99 )De eerste verzwaringsdeken met twee verschillende zijden: een verkoelende én verwarmde kant. Een heerlijke zwaartedeken met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.De eerste verzwaringsdeken met twee verschillende zijden: een verkoelende én verwarmde kant. Een heerlijke zwaartedeken met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.Prijs vanaf € 26,95 (€ 66,99 ) -
![kalm verzwaringsdeken]()
![kalm verzwaringsdeken]()
Kalm![Kalm]()
verzwaringsdekenPrijs vanaf €19,95 € (54,99 )Een comfortabel verzwaringsdekbed van biologisch katoen, met een frisse textuur. De Kalm verzwaringsdeken is van hoge kwaliteit en ook verkrijgbaar voor kinderen.Een comfortabel verzwaringsdekbed van biologisch katoen, met een frisse textuur. De Kalm verzwaringsdeken is van hoge kwaliteit en ook verkrijgbaar voor kinderen.Prijs vanaf € 19,95 (€ 54,99 )
Veelgestelde vragen
-
Waarom een verzwaringsdeken?
Verzwaringsdekens hebben een kalmerend effect op je lichaam en geest.
Het stimuleert je lichaam bij de aanmaak van de slaaphormonen serotonine en melatonine. Dit bevordert een goede nachtrust en zorgt overdag voor een beter humeur en meer rust in je hoofd.
-
Is een verzwaringsdeken warm?
Een verzwaringsdeken kan aan de warme kant zijn. Zeker als je het in combinatie met een normaal dekbed gebruikt.
Voor de echt warme slapers raden wij een verzwaringsdeken gemaakt van bamboevezels aan.
Deze stof is lekker luchtig, ventileert goed en voert warmte en vocht snel af.
-
Voor wie is een verzwaringsdeken niet geschikt?
-
Hoe kan ik het juiste verzwaringsdeken gewicht berekenen?
Het perfecte gewicht van de verzwaringsdeken hangt af van jouw eigen gewicht. Hoewel er verschillende vuistregels worden gehanteerd, wordt over het algemeen 7-12% van je lichaamsgewicht als een goede richtlijn gezien voor het bepalen van je keuze.
Er zijn merken waarbij je kunt proefslapen. Zo kun je bij Gravity de verzwaringsdeken 31 dagen uitproberen. Is een ander gewicht toch beter voor je? Dan kun je de zware deken eenvoudig omruilen!
-
Zijn verzwaringsdekens getest door de Consumentenbond?
Na onderzoek en uitgebreid testen konden we niet om de positieve effecten van verzwaringsdekens heen. We hadden dan ook zeker verwacht dat de Consumentenbond ze al had getest.
Helaas is dit niet het geval. Mocht dit in de toekomst wel gebeuren dan vermelden we de resultaten vanzelfsprekend op deze pagina.
-
Waar kun je een verzwaringsdeken kopen?
Een verzwaringsdeken koop je eenvoudig online of in de winkel. Online is het aanbod groot bij Bol.com en merken als Emma, Gravity en Hypnia, vaak met gratis levering en proefperiode.
In fysieke winkels is het aanbod beperkter. Een verzwaringsdeken Action of action verzwaringsdeken is soms verkrijgbaar, maar wisselend.
Bij ALDI en Lidl zijn momenteel geen opties beschikbaar.
IKEA verkoopt de ODONVIDE verzwaringsdeken (140 x 200 cm) in meerdere gewichten. Het juiste gewicht hangt af van welk gewicht verzwaringsdeken bij je lichaamsgewicht past.
De deken is gemaakt van katoen met gerecyclede vulling, maar heeft geen lusjes tegen verschuiven. Prijs: laag tot midden segment.
-
Zwaartedeken wassen en onderhoud
Een zwaartedeken wassen is wat lastiger dan het wassen van een standaard dekbed.
Veel gewichtsdekens kunnen namelijk niet in de wasmachine. Dit heeft te maken met het volgende:
-
De vulling van de deken beschadigt snel
-
Door de zwaarte van de verzwaringsdeken kan je wasmachine kapot gaan
Onhandig dus! Hoe lossen we dit op?
Was de verzwaringsdeken met de hand, koop een wasbare verzwaringsdekenhoes en kies een deken die wél wasbaar is.
Wij zijn voorstander van het gebruik van een speciale hoes voor je verzwaringsdeken.
Deze afneembare hoezen kunnen vaak met lussen bevestigd worden. Ze maken de zware dekens wel wat duurder, maar zorgen dat deze altijd schoon en hygiënisch blijven.
Voor optimaal comfort kun je bovendien kiezen voor een ultrazachte fleece verzwaringsdekenhoes van Kalm of Emma. -
-
Bronnen
- 1 What Are the Weighted Blanket Benefits for Sleep and Anxiety?
- 2 A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders - PubMed
- 3 The effectiveness of weighted blankets on sleep and everyday activities - A retrospective follow-up study of children and adults with attention deficit hyperactivity disorder and/or autism spectrum disorder - PubMed
- 4 Diabetes type 2 (suikerziekte) | Voedingscentrum
- 5 Heb ik Scoliose? | Orthopedie
- 6 Claustrofobie - Wikipedia
Liever ons een e-mail sturen? Dat kan natuurlijk ook. Vul simpelweg ons contactformulier in.