Jouw slaap is belangrijk voor ons!
Jouw slaap is belangrijk voor ons!
Wist je dat een alarmwekker hartklopping en een hoge bloeddruk kan veroorzaken? ⏰
Een wake up light, of daglichtwekker, daarentegen simuleert de natuurlijke zonsopgang en wekt je op een gezonde manier.
Maar werkt dat ook echt?🤔
Wij hebben het voor je uitgezocht. We hebben de populairste wake up lights getest, waaronder Philips wake up lights.
In deze test en review vertellen we je alles wat je moet weten voordat je een wake-up light koopt.
Met een wake up light word je rustig gewekt door natuurlijk licht dat langzaam feller wordt
Een daglichtwekker simuleert de zonsopgang en laat je ontspannen wakker worden
Wake up lights kunnen meestal ook gebruikt worden als (lees)lamp
Veel wake up lights hebben een dimfunctie waarmee je ‘s avonds rustig in slaap kunt vallen
Er zijn veel goede opties. Onze favoriet is de Philips HF3531/01*
Wij hebben verschillende wake up lights getest. We delen graag onze ervaringen met je.
Zo kun je zelf goed beoordelen welke lichtwekker voor jou de beste keuze is.
Zie hieronder een vergelijking van de beste wake up lights die wij getest hebben.
|
Philips HF3531/01
|
Philips HF3506/06
|
|
|
Zonsopgang simulatie |
20-40 min |
30 min |
|
Lichtintensiteit |
300 Lux |
200 Lux |
|
Dimfunctie |
Ja |
Nee |
|
Leeslamp |
Ja |
Ja |
|
Helderheidsniveaus |
20 |
10 |
|
Type lamp |
LED | LED |
|
Aantal wekgeluiden |
7 + FM Radio |
2 + FM Radio |
|
Touchscreen |
Ja | Ja |
|
Snooze tijd |
9 min |
9 min |
|
Prijs |
149,99 euro |
69,99 euro |
|
Online kopen |
Koop bij Bol.com*141 € | Koop bij Bol.com* |
Een wake up light is een wekker die je wakker maakt met licht. Het wordt ook wel een lichtwekker, daglichtwekker of daglichtlamp genoemd.
Een wake-up light simuleert een zonsopgang. Het licht wordt langzaamaan feller – net als bij een natuurlijke zonsopgang.
Hierdoor word je rustig uit je slaap gehaald en kun jij je dag ontspannen beginnen.
Dit is dus anders dan bij een normale wekker. Deze maakt je wakker met geluid.
Bij veel wake up lights kun je zelf een tijdsperiode instellen waarin het licht langzaam feller wordt. 20 tot 40 minuten is gebruikelijk.
Daarnaast kun je bij veel wake up lights zachte alarm geluiden laten afgaan vlak voordat je wakker moet zijn. 🔔
Zo ben je er zeker van dat je wakker wordt – zelfs als je een diepe slaper bent.
Een wake up light heeft twee belangrijke effecten op je lichaam:
Het bevordert de aanmaak van het hormoon cortisol
Het laat je biologische klok zijn natuurlijke werk doen
Laten we eens wat dieper ingaan op deze voordelen van een lichtwekker.
Cortisol is een stresshormoon dat op natuurlijke wijze vrijkomt zodra het licht wordt.
De hoeveelheid cortisol dat je lichaam aanmaakt wordt meer naarmate de helderheid toeneemt. Hierdoor ontwaak je.
Een wake up light simuleert deze toename in licht en daardoor word je rustig en ontspannen wakker (voordeel: uitgerust wakker worden).
Ook een normale wekker (harde geluiden / alarm) zorgt voor een toename in het cortisol gehalte. Maar… er komt dan teveel cortisol in één keer vrij. 🌋
Dit zorgt voor spanning en stress in de ochtend, waardoor je onrustig je dag begint.
Het menselijk lichaam reageert sterk op dag en nacht.
Het is erop gemaakt om wakker te zijn als de zon schijnt en te slapen als het donker is.
Deze biologische klok wordt ook wel het slaap-waakritme of het circadiaan ritme genoemd.
Onze slaappatronen, stofwisseling en tijden dat we wakker zijn worden allemaal beïnvloed door lichtsignalen.
Voor de meeste mensen is het tegenwoordig echter onmogelijk om hun dagelijkse routine af te stemmen op de zonsopgang en zonsondergang.
Anders gezegd: door onze levensstijl wordt onze biologische klok ontregeld. 🥴
Daglicht wekkers kunnen deze natuurlijke zonsopgang simuleren. In sommige gevallen ook de zonsondergang.
Dit ondersteunt onze biologische klok en helpt ons aan een rustgevende slaap, meer fysieke kracht, een beter humeur en een gezonder slaap-waakritme.
Een wake up light kan helpen bij winterdepressie.
Het kan dienen als leeslampje of nachtlampje. Sommige wake up lights zijn zelf zo fel dat ze een hele kamer kunnen verlichten.
Een wake up light is geschikt voor jou als je:
je gestrest voelt door een normale wekker
je hart sneller voelt kloppen als je wakker wordt
je ‘s ochtends moe en futloos voelt
je voor zonsopgang op moet staan
je het moeilijk vindt om ‘s avonds te ontspannen
De populairste wake up lights zijn momenteel van het bekende Nederlandse merk Philips. Onze favorieten: de Philips HF3531/01 en de Philips HF3506/06.
De Philips wake up light HF3531/01 is onze absolute favoriet.
Deze daglichtlamp valt direct op door zijn mooie design.
De Philips wake up light HF3531/01 kan worden bediend via een touch-screen.
Dat beviel ons uitstekend, want andere wake-up lights in de test konden alleen worden ingesteld met knoppen die soms moeilijk te bereiken waren.
Zijn belangrijkste functie voert hij uitstekend uit: hij ontwaakt je door het simuleren van een zonsopgang.
Daarnaast kun je kiezen uit 7 verschillende natuurgeluiden (waaronder vogelgeluiden) of een radio als alarmgeluid.
Maar het beste aan dit Philips wake up light is onze ogen de nachtlampfunctie.
Als je twee keer kort op de bovenkant van de wake up light tikt, gaat er een gedimd licht branden.
Op dezelfde manier kun je ook de SmartSnooze-functie activeren als je nog wat langer wilt slapen. Na 9 minuten klinkt de alarmtoon opnieuw.
De tweede Philips wake up light in onze test is de Philips HF3506/06. Het uiterlijk is duidelijk anders dan dat van de andere Philips wekker.
Het aantrekkelijke, smalle uiterlijk is een groot pluspunt van de Philips HF3506/06.
De voorkant van deze wekker is mat en melkachtig van kleur (in plaats van glad en glanzend).
Het is een relatief kleine wekker waar de tijd in het midden van het wake up light wordt getoond.
Welke Philips wake up light de betere keuze is, is natuurlijk een kwestie van smaak.
Het grootste voordeel van de HF3506/06 is dat het relatief weinig ruimte in beslag neemt.
De functies van de twee wake up lights verschillen ook enigzins.
De slankere Philips HF3506/06 wake up light heeft bijvoorbeeld slechts 2 verschillende alarmfuncties. Hij beschikt echter wel over een radio.
Het heeft 10 verschillende helderheidsniveaus en een lichtintensiteit van 200 lux (lux is de eenheid van verlichtingssterkte).
Dat is 100 lux minder dan de Philips HF3531/01.
Toch kan deze wake up light kan nog steeds de hele slaapkamer verlichten. 💡
De sluimerfase van de Philips HF3506/05 duurt 30 minuten. Helaas kan je deze niet individueel aanpassen.
Jammer, want we vonden dat heel praktisch met andere wake up lights.
Aan de andere kant is deze Philips wekker bijna 50 euro goedkoper dan zijn luxe broertje.
We beginnen met het beste: we zijn met elk wake up light in onze test rustig en ontspannen ontwaakt.
De Philips wake up lights zijn van goede kwaliteit en het was (bijna) een feest om op te staan.
We hebben voornamelijk gebruik gemaakt van natuurlijke geluiden, zoals vogelgeluiden.
Dankzij de goede geluidskwaliteit was het bijna niet te onderscheiden van het fluiten van echte vogeltjes.
In de meeste gevallen zijn we echter al wakker geworden van het licht, voordat het alarm was afgegaan.
Dit is goed nieuws voor mensen die bang zijn niet gewekt te worden door een wake up light.
Opstaan was makkelijker en we hoefden in de meeste gevallen niet eens de snooze-functie te gebruiken.
Hoewel wake up lights ook in normale winkels beschikbaar zijn, raden wij aan om je wake up light online te kopen.
De keuze is veel groter, en je kan makkelijker vergelijken.
Bovendien is de levering in de meeste gevallen gratis. En als een wake up light niet bevalt, kun je ‘m gewoon terugsturen.
Het grootste assortiment aan wake-up lights heeft Bol.com. Maar ook Beter Bed heeft een aantal wake-up lights in de collectie.
Een populaire goedkope wake up light is de DistinQ wake-up light.
Met een prijs van slechts 39 euro is hij in vergelijking met de andere wake up lights een koopje.
De wekker is wel van wat mindere kwaliteit dan de Philips wake up lights. Zo is het geluid enigszins blikkerig en is het licht wat minder ‘zacht’.
Wat wel een leuke functie is, is dat je je smartphone kan opladen aan het wake up light.
Het beschikt namelijk over een USB-poort waar je jouw mobiel kan opladen.
Er zijn natuurlijk nog veel meer wake up lights verkrijgbaar. Soms met leuke extra functies, waaronder:
Wake up light met projectie: bv. zonsopgang op de muur of plafond
Wake up light met app: bestuurbaar via een smartphone
Wake up light met bluetooth: bv. muziek afspelen via spotify
Vrijwel al deze wake up lights zijn ook op Bol.com te vinden.
De Consumentenbond is een onafhankelijk testinstituut dat veel verschillende producten test. Veel mensen hebben logischerwijs vertrouwen in haar tests.
Hoewel het op de planning staat, heeft de Consumentenbond helaas nog geen wake up lights getest.
Wanneer dit wel gebeurd, zullen we dit vanzelfsprekend vermelden in dit artikel en jou op de hoogte brengen van de resultaten.
Wij zijn positief over wake up lights.
Deze innovatieve wekkers maken de slaper rustig wakker door een zonsopgang te simuleren.
Het langzaam feller wordende licht zorgt voor een ontspannen begin van de dag en ondersteunt onze innerlijke biologische klok.
Zo zijn wake up lights erg geschikt voor wie onrustig wakker wordt van een normale wekker.
Maar ook voor ieder ander mens is een wake up light een slimme keuze.
Het zorgt namelijk voor een rustgevende slaap, meer fysieke kracht, een beter humeur en een gezonder dag-nachtritme.
Het beste wake up light volgens ons: de Philips HF3531/01. Wordt dit ook jouw keuze? 🙂
Een wake up light kan goed voor je algehele gezondheid zijn.
Terwijl normale wekkers een slapend persoon uit zijn of haar slaap rukt, kun je met een wake up light ontspannen en rustig opstaan.
Mensen die vaak in het donker opstaan (bijvoorbeeld voor werk) hebben veel baat bij een wake up light.
Ook wie ‘s ochtends wakker schrikt van het geluid van een wekker, of wie ‘s avonds moeilijk moe wordt, doet er goed aan om een wake up light te kopen.
Om rustig en ontspannen wakker te worden, moet je gewekt worden door geleidelijk helder wordend wit licht.
Het licht stimuleert de afgifte van het hormoon cortisol. Dit is een natuurlijk impuls dat aan je lichaam wordt gegeven om wakker te worden.
Voor het beste resultaat moet je een wake up light met een lichtsterke van ongeveer 300 lux kopen.
Niet alleen wake-up lights kunnen helpen bij het hebben van een goede nachtrust.
Ook slaap oordoppen en slaapmaskers zijn handige hulpmiddelen.
In ons artikel: tips om in slaap te vallen lees je bovendien alle ins-and-outs van beter slapen.
Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.
