🛏 Unieke Emma aanbieding:
50% korting op de Emma Hybrid | 30% korting op de Emma O2! 💰

Jouw slaap is belangrijk voor ons!

Kussen zijslaper

Kussen voor zijslaper: waar moet je op letten? Wij vertellen het!

Robert

Laatst bijgewerkt op: 07.07.2021 5 Min.

Ben jij een zijslaper? En vraag jij je wel eens af of je het juiste kussen hebt? Of heb je last van een pijnlijke rug of nek na het slapen?

Een goed kussen voor zijslapers kan hierbij helpen. Dit kussen zorgt voor een gezonde uitlijning van jouw wervelkolom, waardoor de spieren zich kunnen ontspannen.

Het resultaat? Een goede nachtrust en zonder pijn wakker worden!😍

In deze gids leggen wij alles uit over zijslaapkussens, de voor- en nadelen, en voor wie deze kussens bedoeld zijn. Bovendien nemen we een kijkje naar de beste kussens voor zijslapers.

Lees onze bevindingen hieronder. 👇

Onze ervaringen met kussens voor zijslapers / Foto: © Matrassencheck
  • Overzicht
  • Voordelen
  • Verschillende soorten
  • Materiaal
  • Waar op letten?
  • Beste kussens
  • Conclusie

    Hier moet je op letten bij het kopen van een zijslaapkussen

    • De vorm en lengte van het kussen zijn afhankelijk van jouw voorkeuren, slaaphouding en lichaamsgrootte.

    • Heb je last van allergieën? Kies de juiste materiaalsoort.

    • Het kussensloop, maar het liefst het hele kussen moet wasbaar zijn.

    • Zowel stevige als zachte kussens kunnen goede ondersteuning bieden. Welk kussen voor jou het beste is? Dit is afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren.

    • Een navulbaar kussen is ideaal. Zo kun jij ervoor zorgen dat jouw lichaam altijd goed ondersteund is. Het scheelt ook in de kosten!

    Ergonomisch
    Tempur Sonata Hoofdkussen

    Tempur Sonata Hoofdkussen

    Tempur Sonata Hoofdkussen

    Het Tempur Sonata Hoofdkussen is ergonomisch verantwoord en zorgt voor een goede uitlijning van de wervelkolom.

    Het Tempur Sonata Hoofdkussen is voornamelijk geschikt voor rug- en zijslapers

    De Tempur Sonata Hoofdkussen in een notendop

    Het Tempur Sonata Hoofdkussen is verkrijgbaar in 3 verschillende diktes: 9,5 cm, 11 cm en 12,5 cm. Zo kun jij het kussen perfect aanpassen aan jouw voorkeuren.

    Het kussen is voorgevormd en heeft een kleine inkeping aan de voorkant. Zo worden je nek, hoofd en schouders op de juiste manier omhelsd.

    Het binnenkussen is gemaakt van visco-elastisch traagschuim, de hoes van 99% polyester en 1% elastaan. Bovendien is het tijk hypoallergeen (anti-allergisch) en wasbaar op 60 graden.

    Je krijgt maar liefst 3 jaar garantie op het Tempur Sonata Hoofdkussen.

    15% korting bij Tempur *

    Onze favoriet
    Emma Kussen Productfoto

    Emma Kussen

    Emma Kussen

    Het Emma Kussen is een individueel aanpasbaar kussen met 3 uitzonderlijk comfortabele schuimlagen. Ideaal om zelf de dikte en hardheid van je kussen te bepalen.

    Het Emma Kussen is bijzonder interessant voor wie op zoek is naar een verstelbaar kussen.

    De 3 schuimlagen kunnen afzonderlijk van elkaar versteld of verwijderd worden. Zo kun jij het kussen helemaal naar jouw (slaap)wensen aanpassen.

    De Emma Kussen in een notendop

    Ben je op zoek naar een kussen die je zelf kan aanpassen? Eén waarbij je dikte en hardheid volledig in de hand hebt? Dan kan het Emma Kussen een goede optie voor jou zijn.

    Matrassenfabrikant Emma heeft voor een nieuwe trend gezorgd: verstelbare kussens. Door gebruik te maken van 3 afzonderlijke schuimlagen kan het Emma kussen handmatig worden aangepast. 

    3 schuimlagen Emma Kussen

    De schuimlagen zijn gemaakt van Hypergelschuim, Aircogellschuim en Visco-elastisch schuim. Deze combinatie biedt de perfecte balans tussen comfort en ondersteuning.

    Het Emma Kussen is 70x40 cm groot en is OEKO-TEX, Klasse 1 gecertificeerd. Dit betekent dat er geen schadelijke of chemische producten in het kussen zijn verwerkt: gegarandeerd op een gezond kussen slapen!

    29% korting met 'CHECK25' *

     

    Kussen voor zijslaper: de voordelen

    Als zijslaper kan het zijn dat jouw rug en nek niet goed worden ondersteund. Je spieren blijven aangespannen, wat ten koste gaat van een goede nachtrust.🥱

    Bovendien kan het leiden tot vervelende lichamelijke pijn en stijfheid. Kussens voor zijslapers kunnen hier gelukkig bij helpen!

    Het belangrijkste van een kussen voor zijslapers is dat het voor voldoende lichaamsstabiliteit zorgt.

    Draai jij veel tijdens de nacht? Ook dan is een hoofdkussen voor zijslapers interessant. Er is namelijk slim rekening gehouden met het feit dat veel mensen tijdens hun slaap draaien.

    Tijdens de nacht neem je verschillende lighoudingen aan, waar de zijligging er één van is. Met een kwalitatief goed zijslaapkussen is dit echter geen probleem. Het past zich namelijk volledig aan jouw slaaphouding aan. Zo wordt je lichaam in elke houding goed ondersteund.

    Gezonde uitlijning wervelkolom
    Een goed zijslaapkussen zorgt voor een gezonde uitlijning van de wervelkolom / Foto: © Matrassencheck

    We hebben alle voordelen van een kussen voor zijslapers voor je op een rijtje gezet:

    • Het verbetert de kwaliteit van de slaap en heeft een duidelijk merkbaar ondersteunend effect.

    • Het zorgt voor een goede uitlijning van de wervelkolom.

    • Het voorkomt slijtage van je gewrichten.

    • Het kussen vormt zich naar jouw lichaam en dit zorgt voor een stabiele zijligging.

    • Je nek en rug worden tijdens het slapen niet overbelast.

    • Spieren kunnen zich ontspannen.

    • Minder snurken door een stabiele zijligging

    • Voor (hoog)zwangere vrouwen zorgt het kussen voor een comfortabele zijligging.

    • Het kan gebruikt worden om jouw kind te ondersteunen tijdens de borstvoeding.

    Door al deze voordelen is het niet verwonderlijk dat veel orthopedisten een kussen voor zijslapers aanraden!

    Kussen voor zijslaper: de verschillende soorten

    Er zijn veel verschillende kussens voor zijslapers op de (online) markt. Elk kussen heeft een unieke vorm en functie.

    Zo zijn er kussens die niet het hoofd, maar de nek ondersteunen. Deze kussens zijn aan het uiteinde wat dikker, in het midden wat dunner, en aan de voorkant (waar de nek zit) weer wat dikker. Een goed voorbeeld hiervan is het Hypnia Ergonomisch Kussen*.

    Hypnia ergonomisch kussen
    Het Hypnia Ergonomisch Kussen biedt goede ondersteuning aan de nek / Foto © Matrassencheck

    Uiteindelijk is het belangrijkste dat jij een kussen kiest met de juiste lengte en vorm voor jouw lichaam. Het moet namelijk je volledige lichaam kunnen ondersteunen.

    De juiste afmeting en vorm van een kussen hangt af van jouw lichaamslengte en slaaphouding. Het is dus belangrijk dat je dit van jezelf weet. Zo kan jij een goede keuze maken bij de aanschaf van een kussen.

    Wij hebben een overzicht voor je gemaakt, waarin we de verschillende kussensoorten bespreken.

    Het U-vormig kussen

    U-vormig kussen
    Foto: © Matrassencheck

    Je slaapt op je zij in het midden van het U-vormig kussen.

    Een gedeelte van het kussen is aan de achterkant van je lichaam, een gedeelte aan de voorkant. Zo kun je 's nachts niet op je buik of rug rollen.

    Je lichaam wordt aan beide kanten optimaal ondersteund. Hiermee ontspan je de nek en wordt je ruggengraat uitstekend uitgelijnd.

    Het C-vormig kussen

    C-vormig kussen
    Foto: © Matrassencheck

    C-vormige kussens hebben de vorm een banaan. Ze zijn wat kleiner dan de U-vormige kussens.

    Als je op je zij ligt, kun je het kussen direct voor je, of net achter je hoofd en schouders plaatsen. Hiermee stabiliseer je jouw slaaphouding waardoor je moeilijker omrolt.

    Voor kinderen is dit een ideaal kussen, omdat hij wat kleiner en flexibeler is dan een traditioneel hoofdkussen.

    Het verwarmd kussen

    Verwarmd kussen
    Foto: © Matrassencheck

    Speciaal ontworpen voor de koukleumen onder ons! Dit kussen kan namelijk aan één kant opgewarmd worden.

    De temperatuurinstellingen zijn eenvoudig aan te passen.

    De warmte kan nekpijn verlichten. Bovendien biedt het fijne ondersteuning voor je hoofd, nek en rug.

    Het verkoelende kussen

    Verfrissend kussen
    Foto: © Matrassencheck

    Tot slot bestaan er ook verkoelende kussens.

    Deze kussens zijn ideaal voor mensen die het 's nachts vaak warm hebben, of veel zweten.

    Een goed voorbeeld hiervan is het Verfrissende Kussen van de matrassenfabrikant Hypnia (zie de link hieronder 👇).

    Uit welk materiaal bestaat een kussen voor zijslapers?

    Een goed hoofdkussen voor een zijslaper bestaat meestal uit visco-elastisch traagschuim. Afhankelijk van de lichaamstemperatuur, verandert het kussen enigszins van vorm. Het past zich dus aan je lichaam aan.

    Kussens die het hele lichaam ondersteunen, worden vaak van traagschuim met een hogere dichtheid gemaakt. Dit biedt extra ondersteuning voor de verschillende delen van je lichaam. Bovendien zorgt het ervoor dat je niet zo makkelijk omrolt.

    Voor een goede nachtrust is het belangrijk dat het kussen zich zo snel mogelijk aanpast aan jouw lichaamsvorm.

    Goedkopere kussens worden vaak opgevuld met kleine balletjes gemaakt van polyester. De balletjes zijn buigzaam en kunnen vrij bewegen in het kussen.

    Op de korte termijn biedt dit prima lichaamsondersteuning. Ook is het een goed alternatief voor mensen met een stofallergie.

    Een nadeel is dat de balletjes na verloop van tijd vervormen. Hierdoor voelt het kussen minder comfortabel aan, en biedt het geen goede ondersteuning meer. Wij raden daarom bijna altijd een zijslaapkussen gemaakt van traagschuim aan.

    Waar moet je op letten bij het kopen van een kussen voor zijslapers?

    Kussens voor zijslapers worden tegen verschillende prijzen aangeboden.

    De prijs hangt af van het materiaal, de vulling en de grootte van het kussen.

    Wat is beter: een duur of goedkoop kussen voor zijslapers?

    De meeste kussens worden opgevuld met relatief goedkope polystyreen korrels. Deze korrels verliezen na verloop van tijd hun vorm en buigzaamheid. Het kussen moet dan opnieuw opgevuld worden.

    Aan vullingen gemaakt van duurzame materialen zoals latex, traagschuim, dons of veren, hangt vaak een hoger prijskaartje. Deze gaan wel een stuk langer mee.

    Aan jou dus de keuze of je kiest voor een kwalitatief goed kussen met een lange levensduur die wat duurder is, of een goedkoper kussen die wat sneller slijt.

    De hoes

    Belangrijk: de hoes moet wasbaar zijn! Een afritsbare hoes die in de wasmachine kan is het meest ideale.

    Let er bij het kopen van een kussen bovendien goed op dat de hoes wordt meegeleverd! Kussens voor zijslapers hebben over het algemeen een andere vorm dan traditionele kussens. Het kan daarom lastig zijn om een geschikte hoes te vinden.

    Direct een tweede hoes erbij kopen is ook handig. Zo heb je altijd een schone hoes bij de hand als de andere in de was zit.

    Matrassencheck tip: Wil je een kussen gemaakt van polyester bolletjes? Zorg er dan voor dat hij navulbaar is. Dit scheelt uiteindelijk in de kosten, omdat je het niet door een bedrijf hoeft te laten doen.

    Tijdens en na de zwangerschap

    Zwangere vrouwen kunnen laat in de zwangerschap alleen nog maar op hun zij slapen. Een goed kussen voor zijslapers biedt de perfecte uitkomst.

    Het is handig om een kussen te kiezen die wat groter is. Zo kun je na de zwangerschap je baby op het kussen verschonen.

    Een zijslaapkussen kan ook goed gebruikt worden om de baby te ondersteunen bij het geven van borstvoeding.

    Baby op een kussen

    Beste kussen zijslaper

    We hebben al veel kenmerken van kussens voor zijslapers besproken. Maar wat zijn de beste kussens voor zijslapers? Wij zijn voor je op zoek gegaan!

    Onze testers hebben veel verschillende kussens mogen uitproberen. Twee kussens zijn eruit gesprongen, die volgens ons momenteel de beste kussens voor zijslapers zijn!

    Hieronder lees je welke kussens het zijn, en waarom wij ze zo fijn vinden.

    Het Emma kussen

    Het Emma kussen is 70x40 cm. Het bestaat uit 3 lagen gemaakt van Aircocell schuim en Visco-elastisch schuim. Het omhelst zowel je nek als je hoofd.

    De hoes van het Emma kussen is gemaakt van UltraDry materiaal. Dit heeft een verkoelend effect en is vochtopnemend. Ideaal dus als je 's nachts veel zweet!

    Het bijzondere aan dit kussen zijn de verwijderbare schuimlagen. De 3 schuimlagen kunnen eenvoudig weggehaald of omgewisseld worden. Zo kun je het kussen helemaal naar jouw wensen aanpassen.

    Emma kussen
    Het Emma kussen / Foto: © Matrassencheck

    Emma kussen verschillende lagen
    Omwisselbare lagen van het Emma kussen / Foto: © Matrassencheck

    Emma biedt een extra lange proefperiode van 100 dagen aan. Erg fijn om het kussen op je gemak thuis uit te proberen.

    Is het kussen toch niet helemaal naar wens? Dan kun je het gratis retour zenden en krijg je het volledige aankoopbedrag terug.

    Dit goede kussen voor zijslapers kost 79 euro. Maar... met onze kortingscode "CHECK25" krijg je extra 25% korting!

    25% korting op het Emma Kussen *

    Hypnia Ergonomisch Bamboe Kussen

    Het ergonomische kussen van Hypnia is 30x50 cm. Het kussen is gemaakt van traagschuim met een hoge dichtheid.

    Het heeft twee verschillende diktes: de onderkant is 10 cm hoog, de bovenkant 7 cm. Hierdoor krijg jouw nek extra ondersteuning. Ideaal dus voor zijslapers!

    Zowel je hoofd, nek en rug worden in elke lighouding optimaal ondersteund. Hierdoor word jij uitgerust wakker, zonder pijn je nek of rug.

    Hypnia ergonomische kussens
    Hypnia Ergonomisch kussens / Foto: © Matrassencheck

    Hypnia ergonomisch kussen
    De ergonomische vorm zorgt voor een goede ondersteuning van de nek / Foto: © Matrassencheck

    De hoes, ook wel tijk genoemd, is gemaakt van bamboevezels. Dit is een natuurlijke, vochtabsorberende stof die lekker luchtig is. Erg fijn tijdens warme zomernachten!

    De hoes is verwijderbaar en kan in de wasmachine op 30 °C gewassen worden.

    Het ergonomische kussen van Hypnia kost 50 euro. Met onze kortingscode "15Matrassen" krijg je hier nog eens 15% korting op!

    15% korting op het Hypnia Ergonomisch Kussen *

    Kussen voor zijslaper: conclusie

    Een goed kussen voor zijslapers is de ideale oplossing om rugklachten en nekpijn te verlichten en te voorkomen.

    Zorg dat de vorm en grootte van het kussen goed aansluit bij jouw lichaamstype en slaaphouding. Zo weet je zeker dat je nek en hoofd optimaal ondersteund worden.

    Wij raden aan om een zijslaapkussen gemaakt van traagschuim aan te schaffen. Traagschuim vormt zich namelijk perfect naar jouw lichaam, waardoor je spieren kunnen ontspannen.

    Gegarandeerd een goede nachtrust, en pijnvrij opstaan! 😊

    Kussen voor zijslaper: Veel gestelde vragen

    • Wat kost een kussen voor zijslapers?

      Het zal je niet verrassen: er zijn zowel goedkope als dure zijslaapkussens verkrijgbaar. Prijzen kunnen enorm variëren.

      Vanaf 20 euro kun je al een zijslaapkussen aanschaffen.

      Wil je een kwalitatief goed kussen? Dan ben je al snel 50 euro of meer kwijt.

    • Hoe groot moet het kussen zijn?

      De ideale grootte van een zijslaapkussen is afhankelijk van jouw lengte.

      Natuurlijk speelt ook persoonlijke voorkeur hierbij een rol.

      Mocht je het niet zeker weten, dan raden wij aan om een wat groter kussen te kiezen.

    • Welke vorm moet ik kiezen?

      Maak een keuze op basis van wat jij nodig hebt.

      Heb je last van je nek? Kies een kussen die de nek wat meer ondersteunt.

      Wil je graag minder snurken? Een lang kussen die zowel je nek als rug ondersteunt kan hierbij helpen.

    • Kan ik een zijslaapkussen ook gebruiken als ik niet altijd op mijn zij slaap?

      Jazeker! Het zijslaapkussen is ook geschikt voor mensen die op hun rug of buik slapen.

      Het ondersteunt je lichaam in elke slaaphouding.

    • Is het slim om een zijslaapkussen voor mijn kind te kopen?

      Nee. Wij raden om geen kussen te kopen voor jouw baby of kind.

      Het is namelijk bewezen dat jonge kinderen beter slapen zonder kussen.

      Een matras die geschikt is voor baby's en kinderen is een betere optie.

    • Hoe maak je een kussen schoon?

      Was regelmatig je kussensloop. Vooral als je 's nachts veel transpireert of last hebt van allergieën is dit van belang.

      Laat je kussen ook regelmatig luchten. Hiermee onttrek je het opgeslagen vocht in het kussen.

      Sommige kussens kunnen ook in het geheel gewassen worden. Doe dan zo nu en dan je kussen in de wasmachine om het schoon te houden.

    • Waar koop je een kussen voor zijslapers?

      Kussens voor zijslapers zijn verkrijgbaar in fysieke beddenwinkels en op het internet.

      Online kun je kussens voor zijslapers op de website van verschillende aanbieders kopen. Zo kun je de Emma en Hypnia kussens direct via hun eigen website kopen.

      IKEA, Beter Bed en Tempur bieden ook een grote verscheidenheid aan kussens aan.

      Over het algemeen is de keuze op het internet groter dan in fysieke winkels, en de prijzen vaak lager.

    • Heb ik als zijslaper nog meer nodig dan een goed zijslaapkussen?

      Naast een goed kussen, zijn een matras en dekbed de enige twee producten die je echt nodig hebt.

      Een goed kussen voor zijslapers biedt namelijk voldoende ondersteuning tijdens het slapen.

    Robert

    Een goede nachtrust doet wonderen. Door 's nachts heerlijk te slapen kun jij vol energie aan elke nieuwe dag beginnen. Ik help jou hier graag bij! Door het geven van tips, adviezen en informatie over alles wat met slaap te maken heeft, hoop ik dat jij zelf kan zorgen voor een fantastische nachtrust.

    Kortingscodes

    Gebruik de beste kortingscodes

    Emma O2 matras
    Onze Testwinnaar - Emma O2 Emma O2 matras op het bed
    Emma Prijs vanaf 332 € (499 €)

    Emma O2: een echte winnaar. Ook volgens de Consumentenbond.

    Emma Emma Kussen
    Individueel aanpasbaar - Emma kussen Emma Kussen Productfoto
    Emma Prijs vanaf 60 € (80 €)

    Emma Kussen: drie verstelbare schuimlagen. Geschikt voor iedere slaper!

    Tempur Original Hoofdkussen
    Ergonomisch kussen - Tempur Original Tempur Original Hoofdkussen productfoto
    Tempur Prijs vanaf 109 € (129 €)

    Tempur Original Hoofdkussen: het meest populaire kussen van Tempur. Verlicht rug- en nekklachten.

    Dit kan ook interessant voor jou zijn:

    Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.