Jouw slaap is belangrijk voor ons!
Wist je dat meer dan 2 miljoen Nederlanders regelmatig last hebben van nek- en rugpijn (bron: VZinfo)?
Dat is nogal wat! 🤯
Gelukkig zijn er genoeg hulpmiddelen om deze pijn te verlichten. In dit artikel staat één van deze accessoires centraal: het massagepistool.
Dit is een draagbaar massage apparaat dat op verschillende delen van het lichaam gebruikt kan worden.
Maar waar moet je op letten tijdens het kopen? En wat is het beste massage pistool voor jou? 🏆
Dat hebben wij getest. Je leest onze ervaringen in deze massagegun review.
Kan stijfheid, pijn en spanning verlichten
Goedkoper dan regelmatig een professionele massage nemen
Eenvoudig in gebruik
Draagbaar
Keuze uit verschillende massagekoppen
Sommige massagepistolen zijn wat duurder
Pas op bij gebruik bij chronische pijn
Kan de pijn verergeren bij verkeerd gebruik
Storend geluid
Uitstekende kwaliteit en hoge snelheid (3.200 tpm). Incl. 5 verschillende massagestanden. Klein van formaat en makkelijk hanteerbaar.
Oplaadbaar met USB-C kabel
Weegt slechts 700 gram
Goed voor spierverstijvingen en bloedcirculate
Beschikbaar in zwarte kleur
Incl. 5 verschillende massagekoppen
Wij hebben het Renpho massagepistool voor jou getest.
In onze test hebben we dit massage apparaat gebruikt voor onze nek, rug en bovenbeen.
Het massagepistool wordt geleverd incl. 5 verschillende massagekoppen:
Kogelvormige kop: geschikt voor gewrichten, weefsel en meridianen
Platte kop: geschikt voor elk deel van het lichaam
Ronde-kussen kop: aangenaam zachte en ontspannende massage
Balvormige kop: geschikt voor grote lichaamsdelen (bv. rug)
Vorkvormige kop: geschikt voor de nek, ruggengraat en achillespezen
Afhankelijk van je klachten, kun je dus kiezen welke massagekop jij gebruikt.
Het Renpho massagepistool is erg eenvoudig te bedienen. Er werd een uitgebreide beschrijving bij geleverd, maar deze hadden we niet nodig.
Je kiest simpelweg welke massagekop jij wilt gebruiken, je klikt ‘m vast in de metalen behuizing en je kunt aan de slag!
Een klein detail: je moet de aan-knop wat langer ingedrukt houden om het massagepistool te starten.
Zoals je in de bovenstaande video kunt zien, beschikt het apparaat over verschillende massagestanden.
Door simpelweg nogmaals op de aan-knop te drukken verhoog je de snelheid.
Praktische eigenschap: het massage apparaat beschikt over een timer-functie van 10 minuten. Zo gebruik je ‘m nooit te lang.
Eén van de beste kwaliteiten van het Renpho massagepistool is dat het spierstijfheid wegneemt.
Door zijn zeer precieze massage, verlicht het spanning en pijn. Bij ons werkte het vooral goed voor de nek en rug.
Daarnaast is het praktisch dat de massagegun zo klein en draagbaar is. Hij is overal mee naar toe te nemen.
Door zijn USB-C aansluiting kun je ‘m bovendien eenvoudig opladen met een Android of laptop oplader.
Tot slot kun je - vanwege zijn lichte gewicht - jezelf prima masseren zonder dat je een vermoeide hand of arm krijgt.
|
Criteria |
Rating |
|
Hanteerbaarheid |
|
|
Accuduur |
|
|
Materiaal |
|
|
Prijs/kwaliteit |
|
|
Draagbaarheid |
|
|
Levering & retour |
|
|
Eindscore |
Dit massagepistool is een koopje! Incl. 5 massagekoppen en draagbare koffer.
De Sanbo massagegun is een prima optie voor wie een massagepistool graag wil testen.
Door zijn lage prijs, verschillende massagekoppen en meerdere vibratiestanden is hij bijna voor iedereen geschikt.
De Sanbo massagegun is een ideaal massage apparaat die voor een lage prijs verkocht wordt.
Hij is draadloos, heeft 5 verschillende opzetstukken en is geschikt voor massages op zowel de rug, nek, schouder als benen.
Een leuk extraatje: Sanbo heeft zijn eigen mobiele applicatie waarin uitleg wordt gegeven over het juiste gebruik van het pistool.
Bij Bol.com wordt het Sanbo massagepistool binnen 24 uur geleverd en kun je 'm binnen 30 dagen omruilen.
Als kers op de taart krijgt hij hoge beoordelingen van klanten. 👍
Zijn er nog nadelen aan de Sanbo massagegun?
Ja, hij beschikt niet over een timer.
Opzich geen heel groot probleem, maar het is wel fijn om te weten wanneer je moet stoppen met masseren.
Zet daarom voor jezelf een timer op ongeveer 5 tot 10 minuten. Zo voorkom je pijntjes door overmassage.
Een luxe massagepistool met 6 massagekoppen, 9 vibratiestanden en minimaal geluid. En... veel hoge beoordelingen van consumenten!
Wil je top-notch kwaliteit? Kies dan de Northwall Massageun.
Vooral voor sporters is dit een uitstekend massageapparaat.
Dit draadloze massagepistool heeft een luxe uiterlijk.
Op het display is duidelijk te zien hoeveel accu je nog over hebt en op welke intensiteit hij staat.
Hij is uitermate geschikt voor de wat zwaardere, intensere massages voor sporters.
Door zijn 9 vibratiestanden zijn zowel comfortabele, ontspannende massages als deep-tissue massages mogelijk.
Koop 'm bij Bol.com en je krijgt gratis verzending en 30 dagen omruilgarantie.
De Tunturi massage gun is ideaal voor sporters. Je kunt kiezen tussen 20 verschillende snelheden. Hiermee is hij geschikt voor zowel warm-up, cooldown als spier(pijn)verlichting.
Dit massage pistool wordt geleverd met 4 verschillende massagekoppen.
Je kunt kiezen tussen 3 verschillende programma's of handmatig de snelheid en intensiteit bepalen.
De Tunturi massagegun is een krachtig massageapparaat.
De snelheid is handmatig aan te passen tot wel 3000 omwentelingen per minuut.
Door zijn intensiteit is het een uitermate geschikt massage pistool voor de (professionele) sporter. 🏋️
Gebruik de display om te kiezen tussen de verschillende snelheden of massageprogramma's.
De accu gaat tot wel 11 uur mee.
Ben je klaar met masseren? Berg dan de Tunturi gun massager op in het praktische, meegeleverde koffertje.
Een massagepistool, ook wel massagegun, massagegeweer of gun massager genoemd, is een handzaam massageapparaat.
Je kunt hele precieze massages uitvoeren door de ‘loop’ van het pistool tegen een lichaamsdeel of spiergroep aan te drukken.
De vibraties in de massagekop zorgen voor spierontspanning, verlichting van stijfheid en pijnvermindering. 😊
Een massagepistool beschikt over één of meerdere massagekoppen.
Kies de juiste kop voor jouw lichaamsdeel of klacht uit en klik ‘m vast in de behuizing.
Met een simpele druk op de knop start je de elektrisch aangestuurde vibraties.
Deze vibraties zijn bij de meeste massage apparaten verstelbaar in intensiteit.
Een massagepistool hou je letterlijk vast als een pistool, vandaar ook de naam.
Zo kun je heel gericht jezelf een massage geven.
Natuurlijk kun je ook iemand anders vragen om de massage uit te voeren op lastig bereikbare plekken zoals de rug.
Door zijn precisie is het massagepistool het ideale alternatief voor een massagekussen.
De keuze is aan jou.
Een massagepistool kan zowel op kleding als op de blote huid gebruikt worden.
Wij vonden het echter aangenamer om zonder kleding te masseren.
Ook als iemand anders de massage geeft, is het makkelijker om op de blote huid te masseren.
Zo wordt de juiste plek gemasseerd.
Ook voorkom je kreukels in je kleren. 😉
Nee, laat de massagegun zijn werk doen. Je hoeft nauwelijks extra druk uit te oefenen.
Zorg er wel voor dat dat het massage apparaat op de juiste plek blijft.
Zo worden precies die spieren gemasseerd die wat extra liefde kunnen gebruiken. 🥰
Draai langzame cirkels of rechte lijnen over of rondom de gevoelige plek.
Doet de massage pijn? Stop dan direct met het gebruik van het massagepistool.
Dit kan klachten namelijk verergeren.
Wij raden aan om maximaal 5 tot 10 minuten per dag dezelfde plek te masseren.
Let hierbij goed op wat je voelt en wat je lichaam je vertelt.
Doet het pijn? Stop dan. Geeft het verlichting? Ga dan nog eventjes door.
Gebruik een massagepistool 2 tot 3 keer per week om pijn te verlichten of ter ontspanning.
Frequenter gebruik kan juist een averechts effect hebben: het beschadigt het spierweefsel en verergert de pijn.
Er is een uitzondering op deze regel: het gebruik van massage apparaten bij sport. 🏋️♀️
Als toevoeging aan je warming-up kun je de gun massager 30 tot 90 seconden lang op een bepaalde spiergroep gebruiken.
Gebruik na de training het pistool nogmaals voor 2 tot 5 minuten om kramp, spierpijn en stijfheid te voorkomen.
Een massagepistool kan helpen bij:
Spierpijn
Verkrampingen
Hernia
Lipoedeem
Tenniselleboog
Artrose
Nek-, schouder- en rugpijn
Ischias
Fasciapijn (bindweefsel)
Dit is slechts een greep uit de verschillende toepassingen van een massagepistool.
Veel mensen hebben baat bij een massagepistool.
Onder andere…
Massagepistolen zijn ideaal voor atleten en mensen die regelmatig sport beoefenen.
Een massage apparaat helpt niet alleen bij een snellere regeneratie, maar verbetert ook de flexibiliteit.
Het verzacht namelijk de fascia (het bindweefsel rondom de spieren) waardoor de spieren loskomen.
Zoals gezegd kan een korte massage voor een training of wedstrijd ook helpen om de spieren op te warmen en spierpijn te voorkomen.
Een professionele massage is heerlijk, maar behoorlijk duur. Zeker als je dit regelmatig doet. 💸
Een massagepistool of massagekussen is dan een prima goedkoop alternatief.
Het is wellicht niet zo goed als een echte massage, maar hij doet zijn werk naar behoren en zorgt voor de nodige ontspanning.
En het is slechts een eenmalige uitgave!
Bij chronische pijn kan een gun massager verlichting bieden.
Maar let op! Bespreek altijd eerst met je arts of fysiotherapeut of het gebruik van een massage apparaat een goed idee is voor jouw klachten.
In sommige gevallen heb je namelijk een hele specifieke behandeling nodig, en kan het gebruik van een massagepistool juist averechts werken.
Ook voor ouderen kan een massage pistool een fantastisch hulpmiddel zijn.
Verlicht pijnlijke gewrichten en stijfheid in de spieren door jezelf ‘s ochtends een korte massage te geven.
Een massage verhoogt namelijk de elasticiteit van het weefsel, waardoor bewegingen weer wat soepeler gaan.
Ook professionele fystiotherapeuten gebruiken massagepistolen regelmatig tijdens hun behandelingen.
Het kan namelijk goed helpen bij zowel oppervlakkige als diepere pijn.
Deze massagepistolen zijn van hoge, professionele kwaliteit.
Hier hangt logischerwijs een wat zwaarder prijskaartje aan.
De populairste massagegun voor fysiotherapeuten is de Theragun. 👇
De Theragun is een massagepistool van het Amerikaanse bedrijf Therabody.
De massagegun is geschikt voor fysiotherapeutische behandelingen en percussie therapie.
Het is een ideaal massageapparaat voor (professionele) sporters en behandelaars.
De kop van de Theragun maakt kloppende en vibrerende bewegingen.
Dit maakt spierknopen los en verlicht stijfheid in de spieren na het sporten.
In vergelijking met andere massagepistolen is de Theragun zeer krachtig.
Dit is ideaal voor sporters, maar kan pijnlijk zijn voor anderen.
Een Theragun is van extreem hoge kwaliteit en bevordert het lichaam- en spierherstel.
Voor professionele sporters is dit ideaal.
Ook behandelaars en fysiotherapeuten maken gebruik de Theragun.
Het is wetenschappelijk bewezen dat een percussie massageapparaat - zoals de Theragun - flexibiliteit verbetert en spierherstel bevordert.
Het is dus niet verrassend dat massageguns de laatste jaren flink in populariteit gestegen zijn.
De Theragun beschikt over 4 intensiteitsstanden die eenvoudig aan te passen zijn op het kleine scherm bovenop de massagegun.
Hij is met behulp van bluetooth te koppelen aan de Therabody app. Hier kun je extra persoonlijke begeleiding krijgen tijdens de massage.
De opbergtas is ook erg praktisch.
Heb je net een operatie gehad? Vermijd dan ten allen tijde het gebruik van een massagepistool op de geopereerde plek.
Door de vibraties kan littekenweefsel namelijk weer openbarsten en dit remt het herstel.
Ook bij botbreuken is het onverstandig om een massagepistool te gebruiken. Hetzelfde geldt bij vervelende botziektes zoals osteoperose.
Het gebruik van een elektrische deken is dan een beter alternatief.
Hier zijn de meningen over verdeeld. Volgens de meeste artsen kan een massageapparaat prima gebruikt worden tijdens de eerste maanden van de zwangerschap.
Wel wordt het soms afgeraden om in het laatste trimester massage apparaten te gebruiken. Er is namelijk een zeer kleine kans op complicaties.
Wij raden daarom aan om het zekere voor het onzekere te nemen:
Simpelweg massageapparaten niet gebruiken tijdens de zwangerschap.
Zo voorkom je vervelende ongemakken.
Massageguns zijn momenteel erg in trek en daarom ook op veel plekken te koop.
We zetten de beste winkels voor je op een rij:
|
Winkel |
Eigenschappen |
Online te koop |
|
Massagegun Action
|
|
|
|
Massagegun LIDL
|
|
Koop* |
|
Massagegun Bol
|
|
Koop* |
|
Massagegun Mediamarkt
|
|
|
|
Massagegun Coolblue
|
|
Koop bij Coolblue* |
Uit onze tests blijkt dat een massagepistool een handig hulpmiddel is om spanning en pijn in het lichaam te verlichten.
Vooral in het nek- en ruggebied was het massage apparaat bij ons erg effectief.
Daarnaast is het gebruik eenvoudig en zijn massagepistolen draagbaar en goedkoop.
In deze massagepistool review hebben ook een blik geworpen op verschillende massagepistolen. Onze favoriet… 👇
Het beste massagepistool is volgens ons het Renpho R3 Mini Massagegeweer.
Het is het lichtste en kleinste model die wij kennen, maar levert uitstekende prestaties.
Hij wordt geleverd inclusief 5 verschillende opzetstukken en beschikt over meerdere vibratiestanden.
Hij is daarom bruikbaar voor vrijwel elk lichaamsdeel.
Ja, een massage pistool is een goed hulpmiddel. Het kan spanning en pijn in je lichaam verlichten en zorgt voor fijne ontspanning. Heb je chronische pijn? Overleg dan altijd eerst met je arts of fysiotherapeut voordat je een massagepistool gebruikt.
De vibraties van een massagepistool kunnen vetreductie veroorzaken. Het effect is echter minimaal.
Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.
