🔥 EMMA DAYS 🔥

Tot 55% korting op de Consumentenbond testwinnaars!

Jouw slaap is belangrijk voor ons!

Massage pistool

De 4 beste massageguns - Test & review (2022)

Robert

Laatst bijgewerkt op: 25.05.2022 5 Min.

Wist je dat meer dan 2 miljoen Nederlanders regelmatig last hebben van nek- en rugpijn (bron: VZinfo)?

Dat is nogal wat! 🤯

Gelukkig zijn er genoeg hulpmiddelen om deze pijn te verlichten. In dit artikel staat één van deze accessoires centraal: het massagepistool.

Dit is een draagbaar massage apparaat dat op verschillende delen van het lichaam gebruikt kan worden.

Maar waar moet je op letten tijdens het kopen? En wat is het beste massage pistool voor jou? 🏆

Dat hebben wij getest. Je leest onze ervaringen in deze massagegun review.

Massagepistool review

Koop bij Coolblue*

Beste massage pistolen - Onze favorieten

    Voordelen

    • Kan stijfheid, pijn en spanning verlichten

    • Goedkoper dan regelmatig een professionele massage nemen

    • Eenvoudig in gebruik

    • Draagbaar

    • Keuze uit verschillende massagekoppen

    Nadelen

    • Sommige massagepistolen zijn wat duurder

    • Pas op bij gebruik bij chronische pijn

    • Kan de pijn verergeren bij verkeerd gebruik

    • Storend geluid

    Onze favoriet

    Renpho R3 Mini-massageweer

    Renpho R3 Mini-massageweer

    Uitstekende kwaliteit en hoge snelheid (3.200 tpm). Incl. 5 verschillende massagestanden. Klein van formaat en makkelijk hanteerbaar.

    • Oplaadbaar met USB-C kabel

    • Weegt slechts 700 gram

    • Goed voor spierverstijvingen en bloedcirculate

    • Beschikbaar in zwarte kleur

    • Incl. 5 verschillende massagekoppen

    Renpho Mini Massagepistool review

    Wij hebben het Renpho massagepistool voor jou getest.

    In onze test hebben we dit massage apparaat gebruikt voor onze nek, rug en bovenbeen.

    Renpho massagepistool bovenbeen

    Renpho massagepistool rug

    Het massagepistool wordt geleverd incl. 5 verschillende massagekoppen:

    • Kogelvormige kop: geschikt voor gewrichten, weefsel en meridianen

    • Platte kop: geschikt voor elk deel van het lichaam

    • Ronde-kussen kop: aangenaam zachte en ontspannende massage

    • Balvormige kop: geschikt voor grote lichaamsdelen (bv. rug)

    • Vorkvormige kop: geschikt voor de nek, ruggengraat en achillespezen

    Afhankelijk van je klachten, kun je dus kiezen welke massagekop jij gebruikt.

    Renpho massagepistool balvormige kop

    Het Renpho massagepistool is erg eenvoudig te bedienen. Er werd een uitgebreide beschrijving bij geleverd, maar deze hadden we niet nodig.

    Je kiest simpelweg welke massagekop jij wilt gebruiken, je klikt ‘m vast in de metalen behuizing en je kunt aan de slag!

    Een klein detail: je moet de aan-knop wat langer ingedrukt houden om het massagepistool te starten.

    Zoals je in de bovenstaande video kunt zien, beschikt het apparaat over verschillende massagestanden.

    Door simpelweg nogmaals op de aan-knop te drukken verhoog je de snelheid.

    Praktische eigenschap: het massage apparaat beschikt over een timer-functie van 10 minuten. Zo gebruik je ‘m nooit te lang.

    Eén van de beste kwaliteiten van het Renpho massagepistool is dat het spierstijfheid wegneemt.

    Door zijn zeer precieze massage, verlicht het spanning en pijn. Bij ons werkte het vooral goed voor de nek en rug.

    Daarnaast is het praktisch dat de massagegun zo klein en draagbaar is. Hij is overal mee naar toe te nemen.

    Renpho massagepistool opladen

    Door zijn USB-C aansluiting kun je ‘m bovendien eenvoudig opladen met een Android of laptop oplader.

    Tot slot kun je - vanwege zijn lichte gewicht - jezelf prima masseren zonder dat je een vermoeide hand of arm krijgt.

    Onze eindbeoordeling:

    Criteria

    Rating

    Hanteerbaarheid

    Accuduur

    Materiaal

    Prijs/kwaliteit

    Draagbaarheid

    Levering & retour

    Eindscore

     

    Lage prijs

    Sanbo Massage Gun Prime

    Sanbo Massage Gun Prime

    Dit massagepistool is een koopje! Incl. 5 massagekoppen en draagbare koffer.

    De Sanbo massagegun is een prima optie voor wie een massagepistool graag wil testen.

    Door zijn lage prijs, verschillende massagekoppen en meerdere vibratiestanden is hij bijna voor iedereen geschikt.

    Sanbo Massagegun review

    De Sanbo massagegun is een ideaal massage apparaat die voor een lage prijs verkocht wordt.

    Hij is draadloos, heeft 5 verschillende opzetstukken en is geschikt voor massages op zowel de rug, nek, schouder als benen.

    Een leuk extraatje: Sanbo heeft zijn eigen mobiele applicatie waarin uitleg wordt gegeven over het juiste gebruik van het pistool.

    Sanbo app
    Inclusief handige applicatie met uitleg!

    Bij Bol.com wordt het Sanbo massagepistool binnen 24 uur geleverd en kun je 'm binnen 30 dagen omruilen.

    Als kers op de taart krijgt hij hoge beoordelingen van klanten. 👍

    Koop bij Bol.com*64,99 €

    Zijn er nog nadelen aan de Sanbo massagegun? 

    Ja, hij beschikt niet over een timer

    Opzich geen heel groot probleem, maar het is wel fijn om te weten wanneer je moet stoppen met masseren.

    Zet daarom voor jezelf een timer op ongeveer 5 tot 10 minuten. Zo voorkom je pijntjes door overmassage.

    Premium tip

    Northwall Massage Gun Elite

    Northwall Massage Gun Elite

    Een luxe massagepistool met 6 massagekoppen, 9 vibratiestanden en minimaal geluid. En... veel hoge beoordelingen van consumenten!

    Wil je top-notch kwaliteit? Kies dan de Northwall Massageun.

    Vooral voor sporters is dit een uitstekend massageapparaat.

    Northwall massagegun review

    Dit draadloze massagepistool heeft een luxe uiterlijk.

    Op het display is duidelijk te zien hoeveel accu je nog over hebt en op welke intensiteit hij staat.

    Northwall massagegun display
    Duidelijk display, toch? / Foto: © Bol.com

    Hij is uitermate geschikt voor de wat zwaardere, intensere massages voor sporters.

    Door zijn 9 vibratiestanden zijn zowel comfortabele, ontspannende massages als deep-tissue massages mogelijk.

    Koop 'm bij Bol.com en je krijgt gratis verzending en 30 dagen omruilgarantie.

    Koop bij Bol.com*139,95 €

    Beste koop

    Tunturi Massage gun 14TUSTE103

    Tunturi Massage gun 14TUSTE103

    De Tunturi massage gun is ideaal voor sporters. Je kunt kiezen tussen 20 verschillende snelheden. Hiermee is hij geschikt voor zowel warm-up, cooldown als spier(pijn)verlichting.

    Dit massage pistool wordt geleverd met 4 verschillende massagekoppen.

    Je kunt kiezen tussen 3 verschillende programma's of handmatig de snelheid en intensiteit bepalen.

    Tunturi massage gun review

    De Tunturi massagegun is een krachtig massageapparaat.

    De snelheid is handmatig aan te passen tot wel 3000 omwentelingen per minuut.

    Door zijn intensiteit is het een uitermate geschikt massage pistool voor de (professionele) sporter. 🏋️

    Tunturi massage gun display
    Foto: © Bol.com

    Gebruik de display om te kiezen tussen de verschillende snelheden of massageprogramma's.

    De accu gaat tot wel 11 uur mee.

    Ben je klaar met masseren? Berg dan de Tunturi gun massager op in het praktische, meegeleverde koffertje.

    Koop bij Bol.com*106 €

    Wat is een massage pistool?

    Een massagepistool, ook wel massagegun, massagegeweer of gun massager genoemd, is een handzaam massageapparaat.

    Je kunt hele precieze massages uitvoeren door de ‘loop’ van het pistool tegen een lichaamsdeel of spiergroep aan te drukken.

    De vibraties in de massagekop zorgen voor spierontspanning, verlichting van stijfheid en pijnvermindering. 😊

    Hoe gebruik je een massage pistool?

    Een massagepistool beschikt over één of meerdere massagekoppen.

    Kies de juiste kop voor jouw lichaamsdeel of klacht uit en klik ‘m vast in de behuizing.

    Verschillende massagekoppen van een massagegun
    De meeste massageguns worden met verschillende massagekoppen geleverd. Elke kop heeft een andere functie en geeft een ander gevoel.

    Met een simpele druk op de knop start je de elektrisch aangestuurde vibraties.

    Deze vibraties zijn bij de meeste massage apparaten verstelbaar in intensiteit.

    Een massagepistool hou je letterlijk vast als een pistool, vandaar ook de naam.

    Zo kun je heel gericht jezelf een massage geven.

    Natuurlijk kun je ook iemand anders vragen om de massage uit te voeren op lastig bereikbare plekken zoals de rug.

    Door zijn precisie is het massagepistool het ideale alternatief voor een massagekussen.

    Massagekussen - een alternatief voor het massagepistool
    Kies je een massagekussen voor comfort of toch een massagepistool voor precisie?

    Kleding uit of aan tijdens een massage?

    De keuze is aan jou.

    Een massagepistool kan zowel op kleding als op de blote huid gebruikt worden.

    Wij vonden het echter aangenamer om zonder kleding te masseren.

    Massage pistool test blote huid
    Wij vonden het aangenamer om een massage pistool op de blote huid te gebruiken.

    Ook als iemand anders de massage geeft, is het makkelijker om op de blote huid te masseren.

    Zo wordt de juiste plek gemasseerd.

    Ook voorkom je kreukels in je kleren. 😉

    Moet ik zelf extra druk uitoefenen?

    Nee, laat de massagegun zijn werk doen. Je hoeft nauwelijks extra druk uit te oefenen.

    Zorg er wel voor dat dat het massage apparaat op de juiste plek blijft.

    Zo worden precies die spieren gemasseerd die wat extra liefde kunnen gebruiken. 🥰

    Welke bewegingen moet ik maken?

    Draai langzame cirkels of rechte lijnen over of rondom de gevoelige plek.

    Doet de massage pijn? Stop dan direct met het gebruik van het massagepistool.

    Dit kan klachten namelijk verergeren.

    Hoe lang mag je een massage apparaat gebruiken?

    Wij raden aan om maximaal 5 tot 10 minuten per dag dezelfde plek te masseren.

    Let hierbij goed op wat je voelt en wat je lichaam je vertelt.

    Doet het pijn? Stop dan. Geeft het verlichting? Ga dan nog eventjes door.

    Hoe vaak mag je een massage pistool gebruiken?

    Gebruik een massagepistool 2 tot 3 keer per week om pijn te verlichten of ter ontspanning.

    Frequenter gebruik kan juist een averechts effect hebben: het beschadigt het spierweefsel en verergert de pijn.

    Er is een uitzondering op deze regel: het gebruik van massage apparaten bij sport. 🏋️‍♀️

    Als toevoeging aan je warming-up kun je de gun massager 30 tot 90 seconden lang op een bepaalde spiergroep gebruiken.

    Gebruik na de training het pistool nogmaals voor 2 tot 5 minuten om kramp, spierpijn en stijfheid te voorkomen.

    Massagegun bij sport

    Waar is een massagepistool voor geschikt?

    Een massagepistool kan helpen bij:

    • Spierpijn

    • Verkrampingen

    • Hernia

    • Lipoedeem

    • Tenniselleboog

    • Artrose

    • Nek-, schouder- en rugpijn

    • Ischias

    • Fasciapijn (bindweefsel)

    Dit is slechts een greep uit de verschillende toepassingen van een massagepistool.

    Voor wie is een massage apparaat geschikt?

    Veel mensen hebben baat bij een massagepistool.

    Onder andere…

    #1 Sporters

    Massagepistolen zijn ideaal voor atleten en mensen die regelmatig sport beoefenen.

    Een massage apparaat helpt niet alleen bij een snellere regeneratie, maar verbetert ook de flexibiliteit.

    Het verzacht namelijk de fascia (het bindweefsel rondom de spieren) waardoor de spieren loskomen.

    massagegun gebruik
    Een massagegun is ideaal voor sporters!

    Zoals gezegd kan een korte massage voor een training of wedstrijd ook helpen om de spieren op te warmen en spierpijn te voorkomen.

    #2 Voor wie op zoek is naar (goedkope) ontspanning

    Een professionele massage is heerlijk, maar behoorlijk duur. Zeker als je dit regelmatig doet. 💸

    Een massagepistool of massagekussen is dan een prima goedkoop alternatief.

    Het is wellicht niet zo goed als een echte massage, maar hij doet zijn werk naar behoren en zorgt voor de nodige ontspanning.

    En het is slechts een eenmalige uitgave!

    #3 Mensen met chronische pijn

    Bij chronische pijn kan een gun massager verlichting bieden.

    Maar let op! Bespreek altijd eerst met je arts of fysiotherapeut of het gebruik van een massage apparaat een goed idee is voor jouw klachten.

    In sommige gevallen heb je namelijk een hele specifieke behandeling nodig, en kan het gebruik van een massagepistool juist averechts werken.

    #4 Ouderen

    Massagegun voor ouderen

    Ook voor ouderen kan een massage pistool een fantastisch hulpmiddel zijn.

    Verlicht pijnlijke gewrichten en stijfheid in de spieren door jezelf ‘s ochtends een korte massage te geven.

    Een massage verhoogt namelijk de elasticiteit van het weefsel, waardoor bewegingen weer wat soepeler gaan.

    #5 Fysiotherapeuten

    Ook professionele fystiotherapeuten gebruiken massagepistolen regelmatig tijdens hun behandelingen.

    Het kan namelijk goed helpen bij zowel oppervlakkige als diepere pijn.

    Massagegun fysiotherapeut
    Ook fysiotherapeuten gebruiken soms massageguns.

    Deze massagepistolen zijn van hoge, professionele kwaliteit.

    Hier hangt logischerwijs een wat zwaarder prijskaartje aan.

    De populairste massagegun voor fysiotherapeuten is de Theragun. 👇

    De Theragun - de beste massagegun voor sporters en behandelaars

    De Theragun is een massagepistool van het Amerikaanse bedrijf Therabody.

    De massagegun is geschikt voor fysiotherapeutische behandelingen en percussie therapie.

    Het is een ideaal massageapparaat voor (professionele) sporters en behandelaars.

    Theragun
    De Theragun Pro / Foto: © Coolblue

    Hoe werkt de Theragun?

    De kop van de Theragun maakt kloppende en vibrerende bewegingen.

    Dit maakt spierknopen los en verlicht stijfheid in de spieren na het sporten.

    In vergelijking met andere massagepistolen is de Theragun zeer krachtig.

    Dit is ideaal voor sporters, maar kan pijnlijk zijn voor anderen.

    Waarom een Theragun kopen?

    Een Theragun is van extreem hoge kwaliteit en bevordert het lichaam- en spierherstel.

    Voor professionele sporters is dit ideaal.

    Ook behandelaars en fysiotherapeuten maken gebruik de Theragun.

    Het is wetenschappelijk bewezen dat een percussie massageapparaat - zoals de Theragun - flexibiliteit verbetert en spierherstel bevordert.

    Het is dus niet verrassend dat massageguns de laatste jaren flink in populariteit gestegen zijn.

    Theragun Pro accessoires
    Alle meegeleverde accessoires en massagekoppen van de Theragun Pro / Foto: © Coolblue

    De Theragun beschikt over 4 intensiteitsstanden die eenvoudig aan te passen zijn op het kleine scherm bovenop de massagegun.

    Hij is met behulp van bluetooth te koppelen aan de Therabody app. Hier kun je extra persoonlijke begeleiding krijgen tijdens de massage.

    De opbergtas is ook erg praktisch.

    Koop bij Coolblue*

    Voor wie is een massage apparaat ongeschikt?

    Heb je net een operatie gehad? Vermijd dan ten allen tijde het gebruik van een massagepistool op de geopereerde plek.

    Door de vibraties kan littekenweefsel namelijk weer openbarsten en dit remt het herstel.

    Ook bij botbreuken is het onverstandig om een massagepistool te gebruiken. Hetzelfde geldt bij vervelende botziektes zoals osteoperose.

    Het gebruik van een elektrische deken is dan een beter alternatief.

    Elektrische deken: alternatief voor een massage pistool
    De warmte van een elektrische deken kan ook zorgen voor pijnverlichting.

    Mag ik een massage apparaat gebruiken tijdens de zwangerschap?

    Hier zijn de meningen over verdeeld. Volgens de meeste artsen kan een massageapparaat prima gebruikt worden tijdens de eerste maanden van de zwangerschap.

    Wel wordt het soms afgeraden om in het laatste trimester massage apparaten te gebruiken. Er is namelijk een zeer kleine kans op complicaties.

    massagegun bij zwangerschap

    Wij raden daarom aan om het zekere voor het onzekere te nemen:

    Simpelweg massageapparaten niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

    Zo voorkom je vervelende ongemakken.

    Waar kun je een massagegun kopen?

    Massageguns zijn momenteel erg in trek en daarom ook op veel plekken te koop.

    We zetten de beste winkels voor je op een rij:

    Winkel

    Eigenschappen

    Online te koop

    Massagegun Action

    Massagegun action

    • Goedkoop

    • Matige kwaliteit

    Massagegun LIDL

    Massagegun LIDL

    • Goedkoop

    • Weinig modellen

    Koop*

    Massagegun Bol

    Massagegun Bol.com

    • Grootste assortiment

    • Goede voorwaarden

    Koop*

    Massagegun Mediamarkt

    Mediamarkt massagegun

    • Breed assortiment

    • Veel verschillende merken

    Massagegun Coolblue

    Coolblue massagegun

    • Hoge kwaliteit

    • Producten vaak uit assortiment

    Koop bij Coolblue*

    Massagegun review - Conclusie

    Uit onze tests blijkt dat een massagepistool een handig hulpmiddel is om spanning en pijn in het lichaam te verlichten.

    Vooral in het nek- en ruggebied was het massage apparaat bij ons erg effectief.

    Daarnaast is het gebruik eenvoudig en zijn massagepistolen draagbaar en goedkoop.

    In deze massagepistool review hebben ook een blik geworpen op verschillende massagepistolen. Onze favoriet… 👇

    Beste massagepistool van 2022

    Het beste massagepistool is volgens ons het Renpho R3 Mini Massagegeweer.

    Het is het lichtste en kleinste model die wij kennen, maar levert uitstekende prestaties.

    Hij wordt geleverd inclusief 5 verschillende opzetstukken en beschikt over meerdere vibratiestanden.

    Hij is daarom bruikbaar voor vrijwel elk lichaamsdeel.

    Onze top 4 beste massageguns op een rij

    Massagepistool - Veel gestelde vragen

    • Is een massage pistool goed?


      Ja, een massage pistool is een goed hulpmiddel. Het kan spanning en pijn in je lichaam verlichten en zorgt voor fijne ontspanning. Heb je chronische pijn? Overleg dan altijd eerst met je arts of fysiotherapeut voordat je een massagepistool gebruikt.

    • Helpt een massagepistool bij afvallen?


      De vibraties van een massagepistool kunnen vetreductie veroorzaken. Het effect is echter minimaal.

    Robert

    Een goede nachtrust doet wonderen. Door 's nachts heerlijk te slapen kun jij vol energie aan elke nieuwe dag beginnen. Ik help jou hier graag bij! Door het geven van tips, adviezen en informatie over alles wat met slaap te maken heeft, hoop ik dat jij zelf kan zorgen voor een fantastische nachtrust.

    Dit kan ook interessant voor jou zijn…

    Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.