Wat is de Moonbird?
De Moonbird is een handzaam apparaat dat ondersteuning biedt bij ademhalingsoefeningen.
Je legt ‘m simpelweg in de palm van je hand en ademt mee met zijn bewegingen.
Zet hij uit? Adem in. Krimpt hij? Adem uit.
Zo begeleidt de Moonbird je op een eenvoudige manier bij kalmerende ademhalingsoefeningen.
Je kunt de Moonbird verbinden met de Moonbird applicatie.
In deze app heb je verschillende opties:
- Een specifieke ademhalingsoefening naar keuze selecteren
- Tips en herinneringen ontvangen van Moonbird
- Je resultaten en progressie bijhouden
- Biofeedback ontvangen over je hartslagvariabiliteit, hartritme en hartcoherentie
De Moonbird app is daarmee een onmisbaar onderdeel van de gehele Moonbird ervaring.
We gaan zo nog wat dieper in op hoe de applicatie precies werkt. Eerst willen we je wat meer vertellen over de Moonbird zelf.
Hoe werkt de Moonbird?
Moonbird heeft een duidelijke missie:
"Elke persoon ter wereld de positieve effecten van ademhalingsoefeningen te laten ervaren."
- Moonbird [2]
Dat ademhalingsoefeningen goed zijn voor de gezondheid, daar zijn veel mensen - waaronder wetenschappers [3] - het over eens.
Maar hoe je deze oefeningen op een correcte manier uitvoert, zonder snel afgeleid te worden, dat is voor velen een probleem.
Hier komt de Moonbird om de hoek kijken. 👀
Dit handzame apparaatje helpt jou namelijk om op de juiste manier te ademen.
De Moonbird bootst het ritme van een ademhaling na:
- Het uitzetten van de zijkanten komt overeen met een inademing.
- Het krimpen van de zijkanten komt overeen met een uitademing.
Deze bewegingen voel je goed als je de Moonbird vasthoudt. Je kunt eenvoudig het ritme volgen en je ademhaling hierop aanpassen.
De Moonbird is daarom uitermate geschikt voor wie moeite heeft met het concentreren op ademhalingsoefeningen.
Maar ook voor anderen kan de Moonbird uitkomst bieden…
Voor wie is de Moonbird geschikt?
De Moonbird is erg geschikt voor:
- Mensen met slaapproblemen.
- Mensen die veel stress en spanning ervaren.
- Mensen met angst of trauma’s.
- Mensen die hulp nodig hebben bij ademwerk.
Daarnaast is de Moonbird geschikt voor iedereen die ademwerk wil uitproberen.
En dit raden we aan.
Regelmatig gerichte ademhalingsoefeningen doen heeft een positief effect op je algehele welzijn.
Moonbird heeft hier veel wetenschappelijk onderzoek op losgelaten en komt met overtuigende argumenten hoe de Moonbird hierbij kan helpen.
Veel diepgaande informatie vind je terug in de wetenschap achter de Moonbird [4]. De belangrijkste resultaten bespreken we hieronder. 👇
Waarom de Moonbird gebruiken?
Door bewust en constant adem te halen kalmeer je het zenuwstelsel en verminder je stress en spanning in je lichaam.
Dit bereik je door langzaam adem te halen. En de Moonbird helpt hierbij.
Naast het begeleiden van je ademhaling meet de Moonbird 3 lichamelijke processen:
Door langzaam en constant - begeleid door de Moonbird - te ademen, verlaag je het hartritme en verbeter je de hartritmevariabiliteit en de hartcoherentie.
Hierdoor kom je in de relax-modus en kun jij beter met stress omgaan.
Hoewel hartritmevariabiliteit en hartcoherentie ingewikkelde termen zijn, hoef je geen cardioloog te zijn om dit te begrijpen.
De Moonbird applicatie laat namelijk precies zien hoe deze fysieke eigenschappen er bij jou voor staan.
Hoe werkt de Moonbird app?
Je kunt de Moonbird app downloaden in de Google Play Store [7] of in de App Store [8].
De app werkt super intuïtief.
Om met de Moonbird te starten, kun je de volgende stappen volgen:
- Maak een account aan via de app.
- Verbind vervolgens de Moonbird met je app.
- Kies de ademhalingsoefening waar jij behoefte aan hebt.
- En start.
Je hebt de keuze uit verschillende oefeningen, waaronder één die zich focust op het verhelpen van slaapproblemen.
Oefeningen die gericht zijn op angst, stress of ontspanning zijn andere mogelijkheden.
Je kunt zelfs je eigen ademhalingsoefening creëren.
Na de oefening kun je precies zien wat voor impact het heeft gehad op je hartritme, hartritmevariabiliteit en hartcoherentie.
Bovendien heb je inzicht in de data van vorige oefeningen.
Zo kun je eenvoudig je progressie bijhouden en ontdekken of de Moonbird jou helpt bij het bereiken van je doel.
De Moonbird zonder de app gebruiken
De Moonbird is ook zonder de applicatie te gebruiken.
Hiervoor schud je de Moonbird wakker en plaats je je duim op de sensor. 👋
Als de Moonbird opgeladen is, zul je merken dat hij na een paar seconden begint met ‘ademen’.
Hij zal een standaard ademritme aanhouden. Mocht je dit ritme willen veranderen, dan heb je wel de applicatie nodig.
Onze ervaringen met de Moonbird
Onze ervaringen met de Moonbird zijn uitstekend.
Drie verschillende proefpersonen hebben ‘m getest en konden een unaniem oordeel vellen:
De Moonbird is de perfecte coach die het makkelijker maakt om regelmatig goede ademhalingsoefeningen te doen.
Vanwege zijn grootte pak je ‘m er snel even bij en kun je hem overal mee naar toe nemen.
Als fervente slaapliefhebbers, gebruiken wij de Moonbird vooral vóór het slapengaan.
Het helpt ons enorm om na een lange dag te ontspannen met behulp van een Moonbird ademhalingsoefening, en zo makkelijker in slaap te vallen.
Van de Moonbird app ontvangen we elke dag een reminder - dit kun je overigens zelf in de app instellen - waardoor je het eenvoudig onderdeel kan maken van je dagelijkse routine.
Door de langwerpige, ovale vorm past de Moonbird goed in de hand.
Het siliconen materiaal voelt bovendien aangenaam aan, waardoor het geen straf is om de Moonbird tijdelijk vast te houden.
Zelfs over de vorm van de oplaadkabelaansluiting is nagedacht. Deze is nagenoeg vlak en voel je niet als je ‘m in je hand hebt.
Hoewel dit fijn is bij het vasthouden, is het wat minder praktisch bij het opladen. Uit universeel oogpunt was een USB-C aansluiting praktischer geweest.
Wat nu als je de oplader een keer vergeet mee te nemen…?
Al met al bevalt de Moonbird ons erg goed.
Zo goed zelfs, dat een van onze testers de Moonbird zelf heeft gekocht.
En dit gebeurt zelden…!
Prijs
De Moonbird kost 179 euro.
Veel geld voor zo’n klein apparaat? Vinden wij wel meevallen. Zeker als je bedenkt hoeveel voordelen de Moonbird heeft.
Voor veel minder dan de prijs van een ademcoach helpt de Moonbird je bij:
- Het verbeteren van je slaap
- Tot rust komen
- Eenvoudiger ademhalingsoefeningen doen
- Het verbeteren van je algehele welzijn
Dan vallen de kosten 100% mee.
Zeker als je ook nog eens gebruik maakt van onze unieke kortingscode. 👇
Verpakking, levering en aankoopvoorwaarden
De Moonbird wordt binnen enkele dagen bij je thuis bezorgd. 🚚
Hij zit verpakt in een kleine, vierkante doos met een aantrekkelijk design.
In de doos vind je de volgende items:
- De moonbird
- Een oplaadkabel (USB)
- Een opbergzakje
- Een instructieboekje
We raden aan om de verpakking te bewaren tot je zeker weet dat je de Moonbird wil houden.
Binnen 30 dagen na aankoop kun je de Moonbird nog retourneren en krijg je het volledige aankoopbedrag terug.
Conclusie: is de Moonbird geschikt voor jou?
Zoals gezegd, zijn wij uitermate positief over de Moonbird.
Maar een belangrijkere vraag is: past de Moonbird ook bij jou? Daar kunnen we vrij duidelijk over zijn.
De Moonbird is een uitstekende keuze voor:
- Mensen die veel last hebben van stress of angst.
- Moeilijke slapers.
- Mensen die moeite hebben met het (regelmatig) doen van ademhalingsoefeningen.
- Mensen die de positieve effecten van ademwerk willen ontdekken.
Val je binnen 1 van deze 3 groepen, dan kunnen wij je de Moonbird van harte aanraden. 😊
Contact Moonbird
Neem contact op met Moonbird in het geval van klachten, tips of vragen.
De klantenservice is bereikbaar via de mail: hello@moonbird.life
Adres:
Kaasrui 3/2 2000
Antwerpen, België
Veelgestelde vragen
-
Wie hebben Moonbird opgericht?
Broer en zus Michal en Stefanie Broes hebben Moonbird opgericht. Het is een van origine Belgisch bedrijf.
-
Kan je de Moonbird testen?
Ja, je kunt de Moonbird 30 dagen testen. Is de Moonbird uiteindelijk toch niks voor jou? Dan krijg je het volledige aankoopbedrag terug.
-
Wat doet Moonbird met mijn persoonlijke data?
Moonbird slaat jouw gebruikersgegevens op. Deze data wordt gebruikt voor, onder andere, het verbeteren van de app en de Moonbird zelf.
Let op: Moonbird kan deze data ook gebruiken voor marketingdoeleinden en heeft het recht jouw data met derden te delen.
Lees de Moonbird Privacy Policy [9] voor meer informatie.
-
In welke talen is de app te gebruiken?
De Moonbird is app is in het Engels of in het Nederlands te gebruiken. Je verandert de taal heel gemakkelijk in de app door in “Settings” naar “Mijn Account” te gaan en hier de taal aan te passen.
-
Kunnen andere mensen mijn Moonbird gebruiken?
Ja, dit is geen probleem. Je kunt voor elk individu een nieuw account aanmaken op de app en op deze manier de gebruikers gescheiden houden.
-
Bronnen
- 1 Bijna 9 op de 10 Nederlanders ervaart stress in dagelijks leven
- 2 Over ons | moonbird
- 3 Europe PMC
- 4 Wat is de wetenschap achter moonbird?
- 5 Wat is hartritmevariabiliteit (HRV): Gezonde waarden & tabellen
- 6 Hartcoherentie: wat moet je hierover weten? | Psyned
- 7 moonbird - breathing coach - Apps on Google Play
- 8 moonbird - breathing coach on the App Store
Liever ons een e-mail sturen? Dat kan natuurlijk ook. Vul simpelweg ons contactformulier in.